2009／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 木 | 0.0 | 筋肉痛のピーク越えたか？？ |
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| 10/02 金 | 0.0 | ようやく腰が軽くなった |
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| 10/03 土 | 12.0 | 14712歩 |
80分 |
体が重くて体重を支えられない |
| 10/04 日 | 8.0 | 10317歩 |
60分 |
昨日の運動で今日は両足ももが筋肉痛、でも一昨日まで悩まされた腰は張らなくなったので、少し進歩したようです。 |
| 10/05 月 | 0.0 | 残業で |
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| 10/06 火 | 0.0 | 今日も居残り |
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| 10/07 水 | 0.0 | 母上様が旅行でお留守番 |
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| 10/08 木 | 0.0 | 台風の中お留守番、被害がなくてよかった |
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| 10/09 金 | 8.0 | 9442歩 |
50分 |
母上様無事ご帰宅、旅行先は台風の影響はなかったそうです、ﾖｶｯﾀﾖｶｯﾀ! |
| 10/10 土 | 12.0 | 14456歩 |
100分 |
また体を動かし過ぎて筋肉痛が出るか？ |
| 10/11 日 | 0.0 | 休日出勤：たくさん歩いた |
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| 10/12 月 | 9.0 | 9563歩 |
55分 |
お尻の筋肉が動くようになって、ようやく登坂も走って登れるようになりましたが、体重の重さは如何ともしがたく、走るスピードはカメさん並みかそれ以下です。 |
| 10/13 火 | 6.0 | 6667歩 |
45分 |
[題名] 大会参加報告 |
| 10/14 水 | 0.0 | 雷雨で駅までスーツに革靴で猛ダッシュ |
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| 10/15 木 | 0.0 | 右腰が張った |
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| 10/16 金 | 0.0 | 腰が重い |
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| 10/17 土 | 0.0 | 一日ストレッチ |
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| 10/18 日 | 10.0 | 12440歩 |
75分 |
腰の重さ和らぐ |
| 10/19 月 | 0.0 | 帰宅ウォーキング、革靴でも歩く限りは大丈夫 |
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| 10/20 火 | 0.0 | ざんぎょ |
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| 10/21 水 | 6.0 | 6147歩 |
40分 |
ようやく、ほぼストライド１００cmのジョグが出来ました。 |
| 10/22 木 | 0.0 | 腰は重くならない、大丈夫そう |
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| 10/23 金 | 6.0 | 6553歩 |
40分 |
ももの疲労感が抜けず、一昨日ほどのストライドを確保できなかった。 |
| 10/24 土 | 0.0 | 休日勤務 |
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| 10/25 日 | 0.0 | 雨、深夜勤務 |
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| 10/26 月 | 0.0 | 雨、夜勤明け爆睡⇒国内時差ぼけ(>_<) |
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| 10/27 火 | 0.0 | 雨、眠い |
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| 10/28 水 | 0.0 | 会社でちょいと一杯、その後設備事故で呼び出しの徹夜 |
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| 10/29 木 | 0.0 | 昨夜の事故対応で終日勤務、対応終息 |
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| 10/30 金 | 0.0 | 今度は別の故障対応で夜まで対応、疲れた |
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| 10/31 土 | 0.0 | 一日爆睡、目覚めたら１７時 朝・昼食べ損ねた。 |
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| 走行距離 | 77.0 km | |||