2009／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 木 | 0.0 | 謹賀新年、今年はどんな一年になるのでしょう？？ |
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| 1/02 金 | 10.0 | ジョグ |
70分 |
初詣を兼ねたお参りジョグ、今年は快走出来ますように、ともお参りしてきました。 |
| 1/03 土 | 0.0 | 大晦日の慌ただしさの疲れか、寝正月 |
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| 1/04 日 | 12.0 | ジョグ |
100分 |
いつまでも寝とぼけていては行けないと思い、体を動かしましたが、こんどは体を使いすぎたか、運動後に寒気が抜けなくなっちゃいました。 |
| 1/05 月 | 0.0 | 仕事始め、会社で一杯飲んだら、気分がスッキリしました。 |
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| 1/06 火 | 0.0 | 正月明け疲れ？？母も私も疲労意味 |
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| 1/07 水 | 0.0 | 今日も疲労感が抜けず、七草粥を頂いて養生 |
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| 1/08 木 | 8.0 | ジョグ |
60分 |
やっと疲労感が抜けました |
| 1/09 金 | 0.0 | 会社の新年会、楽しゅうございました |
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| 1/10 土 | 0.0 | 雪中走行演習、と言っても、走ったのは愛車チェイサー君です。 |
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| 1/11 日 | 10.0 | ジョグ |
80分 |
都道府県対抗女子駅伝・大相撲初場所初日をテレビ観戦 |
| 1/12 月 | 6.0 | ジョグ |
45分 |
休みに精神がなれきって、体がシャキッとしてません |
| 1/13 火 | 6.0 | ジョグ |
45分 |
夜は寒くて体が動かん |
| 1/14 水 | 8.0 | ジョグ |
65分 |
寒いよう！！！ |
| 1/15 木 | 7.0 | ジョグ |
55分 |
日暮れてからのジョグは寒くて体が暖まりません |
| 1/16 金 | 0.0 | 新年会その２ |
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| 1/17 土 | 9.0 | ジョグ |
75分 |
今日は少し汗が出ました |
| 1/18 日 | 10.0 | ジョグ |
90分 |
午後は雨だというので、午前中に運動したけれど、気温があがらず寒さはいつもの夜の運動している時と変わらなかった |
| 1/19 月 | 0.0 | 残業始め |
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| 1/20 火 | 0.0 | 残業攻めにﾅﾙｶ!? |
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| 1/21 水 | 0.0 | 今日は、仕事の波ををうまくすり抜け、定時に帰宅できたのですが、天気が雨で降り込められました。 |
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| 1/22 木 | 6.0 | ジョグ |
40分 |
今日雨だったけれど、ジョグ強行。 体が冷えた |
| 1/23 金 | 0.0 | 昨日体を冷やしたせいか、午後から発熱気味、薬飲んでお休み。 |
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| 1/24 土 | 0.0 | 熱は下がったけれど、ノドがいたくて声がガラガラ、イソジンでうがいしてます。 |
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| 1/25 日 | 0.0 | 結局、喘息症状勃発、インフルエンザよりはましなのか？ |
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| 1/26 月 | 0.0 | 喘息症状、少し軽くなりましたが、まだ薬を吸引中 |
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| 1/27 火 | 0.0 | お泊まり勤務、乾いた空気で呼吸器系を痛めないよう、予防対策バッチリで挑みました。 |
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| 1/28 水 | 7.0 | ジョグ |
50分 |
喘息症状が和らぎ運動再開。 |
| 1/29 木 | 6.0 | ジョグ |
40分 |
呼吸器系に過度な刺激を与えないよう、のんびり・ゆっくり |
| 1/30 金 | 0.0 | 雨、降り込められました |
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| 1/31 土 | 0.0 | 一日雨だと思いこんで、のんびりしてました（夕方から雨止んでたのに気づかなかった） |
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| 走行距離 | 105.0 km | |||