えいじ  
地域 : 東京    年齢 : 十干十二支制覇+2歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 土 0.0   ウォーキング
50分
11/02 日 0.0   ウォーキング
50分
11/03 月 0.0   お留守番
11/04 火 8.0   ウォーキング&ジョグ
70分
左右のバランスがとれてません、直線上を進もうとするとふらつきます。
11/05 水 0.0   思わぬ残業、あやうく午前様になるところでした
11/06 木 0.0   ウォーキング
50分
右足の動きチェック
11/07 金 8.0   ウォーキング&ジョグ
50分
今日は走りを入れて脚の動きチェック、右足が走る時の脚の動き、思い出してくれそうな気配です。
11/08 土 0.0  
11/09 日 10.0   ジョグ
70分
今日も雨模様だけれど、走った。濡れても寒く無いようにと力んで走ったら、ももの筋肉がパンパンに張ってしまった。
11/10 月 0.0   仕事でトラブル
11/11 火 0.0   トラブルのあおり
11/12 水 0.0   きょうもあおり
11/13 木 0.0   お泊まり勤務
11/14 金 0.0   夜勤明け爆睡
11/15 土 5.0   ジョグ
35分
法事でお出かけ、帰宅してから少しジョグ
11/16 日 0.0   雨、再び爆睡
11/17 月 6.0   ジョグ
40分
右足、引きずらなくなりましたが、体が重くて、なかなか体が前へ進みません。
11/18 火 0.0   会議後飲み会、悪酔いしちゃいました。
11/19 水 0.0   帰宅ウォーク
寒くて手がかじかんだ、冬を実感
11/20 木 0.0   帰宅ウォーク
寒くて背が丸まった、冬を体感
11/21 金 0.0   飲み会、最近よく飲んでます
11/22 土 0.0   疲れぬきの惰眠
11/23 日 9.0   ジョグ
60分
右足がきれいに動かないですねえ
11/24 月 0.0   休日出勤、雨の中の肉体労働。
11/25 火 0.0   今日も雨
11/26 水 0.0   職場の妊婦さんが産休にはいる為送る会を模様しました。元気な赤ちゃんを生んで、また戻って来てくださいね♪
11/27 木 8.0   ジョグ
55分
こんげつはだらけたので、お腹廻りが成長してます。
11/28 金 8.0   ジョグ
55分
私も産休とってお腹の脂肪を分娩したい
11/29 土 0.0   家の鍵と携帯電話を持たずに外出した母を送りだし、家の戸締りをして私が出かけてしまったので、先に帰宅した母は家に入ることも私に連絡することも出来ず、家を締め出されてしまい、私が帰るまで近所のお友達の家に避難していました。お母さんごめんなさい!
11/30 日 8.0   ジョグ
60分
さらに60分ウォーキングを続けたところで、ももが疲労困憊
走行距離 70.0  km