2008／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 0.0 | |||
| 4/02 水 | 8.0 | お花見ジョグ |
65分 |
今日も花冷えで、夜桜見物にはチョット辛い気候ですが、ジョグがてらの夜桜見物なら寒さを感じず、街路灯の中で咲き誇る桜を満喫してきました。 |
| 4/03 木 | 0.0 | |||
| 4/04 金 | 0.0 | |||
| 4/05 土 | 0.0 | |||
| 4/06 日 | 8.0 | ジョグ |
55分 |
散り行く桜を眺めながら。 |
| 4/07 月 | 0.0 | |||
| 4/08 火 | 0.0 | |||
| 4/09 水 | 0.0 | |||
| 4/10 木 | 0.0 | |||
| 4/11 金 | 8.0 | ジョグ |
60分 |
体が暖まらないと右腰がスムーズに動いてくれません。スムーズに動くと言っても、左右のブレが少ないランニングフォームを取り戻すだけで、速く走るに至るには、まだまだ時間がかかりそうです。 |
| 4/12 土 | 8.0 | ジョグ |
55分 |
右腰の張っている部位を意識出来るようになってきましたが、そこをうまく使えるにはまだ一息、でも、意識的に動かしているので、筋肉痛を感じる様になりました。ここをストレッチで伸ばして行けば、うまく走れそう・・・ |
| 4/13 日 | 6.0 | ジョグ |
45分 |
３日続けて走ったら、右腰が固まって来ました。筋肉痛なら良いのだけれど、まだ完璧に張りが取れていないのでしょうか。 |
| 4/14 月 | 0.0 | |||
| 4/15 火 | 0.0 | |||
| 4/16 水 | 0.0 | 右腰あたり、硬かったのが痛みに変わりました、なんでだ？ |
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| 4/17 木 | 0.0 | |||
| 4/18 金 | 0.0 | |||
| 4/19 土 | 0.0 | |||
| 4/20 日 | 0.0 | 現場から家までテクテク歩いて帰宅、歩く限りは痛みはありません。 |
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| 4/21 月 | 0.0 | 今日は職場から家まで４キロを歩いて帰宅、左足にも気を使って歩いたら、右足を引きずるようなこともないし、右腰も、問題ないようです。 今日も職場から家まで歩いてお帰り。ストレッチが効いてきたのか、今日は昨日より足取りが軽やかに感じられました。 |
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| 4/22 火 | 0.0 | |||
| 4/23 水 | 0.0 | |||
| 4/24 木 | 0.0 | |||
| 4/25 金 | 0.0 | |||
| 4/26 土 | 6.0 | ジョグ |
40分 |
ジョグ再開、まだ腰が重い |
| 4/27 日 | 0.0 | |||
| 4/28 月 | 0.0 | |||
| 4/29 火 | 0.0 | ８キロウォーキング |
歩く限りでは、足の動き、異常ないのですが、なんで走ろうとすると右足がうまく動かないかねえ？ |
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| 4/30 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 44.0 km | |||