2008／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 10/01 水 | 0.0 | ウォーキング |
45分 |
足先にマメ、痛いです |
| 10/02 木 | 0.0 | ウォーキング |
45分 |
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| 10/03 金 | 0.0 | ウォーキング |
45分 |
帰宅ウォーク |
| 10/04 土 | 8.0 | ジョグ |
60分 |
マメはもう大丈夫そう |
| 10/05 日 | 8.0 | ジョグ |
60分 |
風邪ひいたか？ |
| 10/06 月 | 0.0 | 鼻水が止まらん |
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| 10/07 火 | 0.0 | 今度は咳が止まらない |
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| 10/08 水 | 0.0 | ウォーキング |
45分 |
結局、喘息症状発症です、しばらくは無理な呼吸を控えねば |
| 10/09 木 | 0.0 | お泊まり勤務 |
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| 10/10 金 | 0.0 | 夜勤明け爆睡 |
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| 10/11 土 | 0.0 | 休日出勤 |
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| 10/12 日 | 10.0 | ジョグ |
75分 |
呼吸が荒れると鼻水と咳がでます |
| 10/13 月 | 8.0 | ジョグ |
60分 |
ももが筋肉痛気味 |
| 10/14 火 | 0.0 | 雨、沈殿 |
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| 10/15 水 | 10.0 | ジョグ |
80分 |
咳と鼻水からおさらばです。 |
| 10/16 木 | 6.0 | ジョグ |
40分 |
昨日元気に走ったら、今日は右のお尻が固まってます、完璧になるには、まだまだでんなぁ・・・ |
| 10/17 金 | 0.0 | 残業 |
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| 10/18 土 | 0.0 | ウォーキング |
90分 |
固まった右のお尻を意識しながら |
| 10/19 日 | 0.0 | ウォーキング |
90分 |
今日もウォーク＆少しジョグ |
| 10/20 月 | 0.0 | 残業 |
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| 10/21 火 | 0.0 | 代休、紅葉見物 |
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| 10/22 水 | 6.0 | ジョグ |
50分 |
右足を引きずらないよう、注意しながら。 |
| 10/23 木 | 0.0 | 雨 |
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| 10/24 金 | 0.0 | 今日も雨 |
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| 10/25 土 | 0.0 | ジョグ＆ウォーク |
90分 |
右足を引きずらなくなってきました |
| 10/26 日 | 0.0 | ジョグ＆ウォーク |
90分 |
頑張ろうとしたら、体に力が入らず、プチガス欠感を味わいました。 |
| 10/27 月 | 0.0 | 季節外れの猛雷雨にビックリ！ |
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| 10/28 火 | 0.0 | ウォーキング |
55分 |
右後ももの動きが硬い |
| 10/29 水 | 0.0 | 会議後、飲み会に拉致されました（半分喜んで） |
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| 10/30 木 | 0.0 | 残業 |
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| 10/31 金 | 0.0 | 飲み会・今週はみ過ぎや |
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| 走行距離 | 56.0 km | |||