2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 8.0 | ジョグ |
50分 |
う〜ん、右足を素直に前に出せません、チョコマカジョグしかで来てない状態です。 |
| 7/02 水 | 9.0 | ジョグ |
55分 |
右足の動き、矯正しながらジョグしていたら、右のお尻が固まりました、筋肉がうまく動いてない！ |
| 7/03 木 | 6.0 | ジョグ |
40分 |
右のお尻を意識しながら |
| 7/04 金 | 6.0 | ジョグ |
40分 |
右のお尻が硬いですう |
| 7/05 土 | 0.0 | |||
| 7/06 日 | 5.0 | ジョグ |
35分 |
暑さと睡眠不足でジョグの形になりきれてません |
| 7/07 月 | 8.0 | ジョグ |
50分 |
う〜ん、右腰が固まってる・・・ |
| 7/08 火 | 0.0 | |||
| 7/09 水 | 0.0 | |||
| 7/10 木 | 0.0 | |||
| 7/11 金 | 0.0 | |||
| 7/12 土 | 0.0 | |||
| 7/13 日 | 6.0 | ジョグ |
40分 |
体が暑さになれてません。 |
| 7/14 月 | 6.0 | ジョグ |
40分 |
右足が何となくですが、ふつうに出るようになってきたら、左の腰が張ってきちゃいました、寝返り打つのに辛いです。 |
| 7/15 火 | 0.0 | 左のお尻が固まっちゃいました |
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| 7/16 水 | 0.0 | |||
| 7/17 木 | 0.0 | |||
| 7/18 金 | 0.0 | |||
| 7/19 土 | 0.0 | 暑さ負けしたか、アレルギーでじんましん発疹、微熱もひきません |
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| 7/20 日 | 0.0 | |||
| 7/21 月 | 0.0 | ウォーキング |
４５分 |
微熱はひきましたが、じんましんの跡と左臀部の硬さが取れません、またお歩きから始まりです。 |
| 7/22 火 | 0.0 | |||
| 7/23 水 | 0.0 | |||
| 7/24 木 | 0.0 | |||
| 7/25 金 | 0.0 | |||
| 7/26 土 | 0.0 | |||
| 7/27 日 | 0.0 | |||
| 7/28 月 | 0.0 | |||
| 7/29 火 | 0.0 | 紫外線アレルギーを発症・しばらく運動どころか、お日さまに当たることが出来ません。 |
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| 7/30 水 | 0.0 | |||
| 7/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 54.0 km | |||