2008／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.0 | |||
| 3/02 日 | 8.0 | ジョグ |
54分 |
長引いた風邪の影響をやっと払拭できたようです。 |
| 3/03 月 | 0.0 | |||
| 3/04 火 | 0.0 | |||
| 3/05 水 | 0.0 | |||
| 3/06 木 | 0.0 | |||
| 3/07 金 | 0.0 | |||
| 3/08 土 | 8.0 | ジョグ |
55分 |
体がすっか、なまりきってます(T_T) |
| 3/09 日 | 8.0 | ジョグ |
60分 |
体が重い〜！！ |
| 3/10 月 | 0.0 | |||
| 3/11 火 | 0.0 | |||
| 3/12 水 | 8.0 | ジョグ |
55分 |
今日はＪＣの回答を受けて、わが労組も交渉山場を迎え、時間外労働拒否の姿勢を打ち出したので、久々に退社定時のピンポンダッシュで帰宅しました。 |
| 3/13 木 | 8.0 | ジョグ |
55分 |
右お尻の筋肉が固まってしまいました・・・ |
| 3/14 金 | 0.0 | |||
| 3/15 土 | 12.0 | ジョグ |
100分 |
暖かさに誘われて遠出しましたが、まだ右のお尻が固まります。 |
| 3/16 日 | 8.0 | ジョグ |
60分 |
昼間、ストレッチ三昧で、右お尻の硬さほぐしに努めましたが、そう簡単に柔らかくはなりません、根気良く頑張らねば。 |
| 3/17 月 | 6.0 | ジョグ |
40分 |
今日一日は力仕事だったので、腰だけでなく、ヒザも詰まりきっちゃった感じで、右臀部どころか、体全体が固まった感じになってます。 |
| 3/18 火 | 6.0 | ジョグ |
40分 |
右ケツ筋、固まるというほどの張りはなくなりましたが、動きは相変らず硬く、右足に重心をうまく乗せて、体を前に持っていく動きが出来ません。 |
| 3/19 水 | 0.0 | |||
| 3/20 木 | 0.0 | |||
| 3/21 金 | 6.0 | ジョグ |
40分 |
ストレッチでリハビリ続けてます |
| 3/22 土 | 8.0 | ジョグ |
50分 |
右お尻の固まっている筋肉を意識して、力を入れることが出来るようになってきました。 |
| 3/23 日 | 8.0 | ジョグ |
50分 |
地域の桜も咲き始め、ジョグしながら眺めたお花見どころは、提灯などが飾られ、屋台の準備も万端、お花見の人でへの備え充分、しばらくは春、を満喫できそうですが、明日から天気は下り坂とか・・・ちょっと残念！ |
| 3/24 月 | 0.0 | |||
| 3/25 火 | 0.0 | |||
| 3/26 水 | 6.0 | ジョグ |
40分 |
お花見ジョグというより、お花見散歩に近い足取りです。 |
| 3/27 木 | 0.0 | |||
| 3/28 金 | 0.0 | |||
| 3/29 土 | 8.0 | ジョグ |
60分 |
ジョグというより、桜を見ながらのお花見散歩みたいなものでした。 |
| 3/30 日 | 0.0 | |||
| 3/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 108.0 km | |||