2008／02
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 2/01 金 | 8.0 | ジョグ |
55分 |
ストレッチ効果が出てこないな〜 |
| 2/02 土 | 6.0 | ジョグ |
40分 |
寒さに負けて、さっさと帰宅 |
| 2/03 日 | 0.0 | 雪でお休み |
||
| 2/04 月 | 6.0 | ジョグ |
40分 |
途中で雨にたたられ、慌てて帰宅、右ヒザが少し動くようになってきたので、帰路は、往年の１／２くらいのスピードで走れたような気がします。 |
| 2/05 火 | 0.0 | |||
| 2/06 水 | 0.0 | |||
| 2/07 木 | 8.0 | ジョグ |
53分 |
走りながら気付いたのですが、右ヒザを動かそうとするあまり、腰を高くし過ぎて、逆に伸びきっちゃってるみたいで、腰を落とし加減にすると、楽なフォームで走ってます。 |
| 2/08 金 | 0.0 | |||
| 2/09 土 | 0.0 | |||
| 2/10 日 | 8.0 | ジョグ |
55分 |
ニューシューズでのジョグは快適気分、これで右あしがちゃんと動けば言うこと無しなんですけれど |
| 2/11 月 | 12.0 | ジョグ |
90分 |
右足、ようやく走りながら地面を捉えた後｢く｣の形になってもひざに負担がかからなくなりましたが、体を支えるのが精一杯のようで、蹴る力が入らず、駆動力はもっぱら左足に頼り勝ち。 |
| 2/12 火 | 0.0 | |||
| 2/13 水 | 0.0 | |||
| 2/14 木 | 8.0 | ジョグ |
50分 |
右足にマメを作ってしまい、着地がうまく出来てません |
| 2/15 金 | 0.0 | |||
| 2/16 土 | 12.0 | ジョグ |
90分 |
右足マメの影響、かなりなくなってきました。 |
| 2/17 日 | 10.0 | ジョグ |
65分 |
右ヒザの動き上昇中、右足の着地が、かなりしっかりしてきました。 |
| 2/18 月 | 0.0 | 風邪気味です・・・ |
||
| 2/19 火 | 0.0 | |||
| 2/20 水 | 0.0 | |||
| 2/21 木 | 0.0 | |||
| 2/22 金 | 5.0 | ジョグ |
40分 |
風邪から復帰第１日目で軽く走ってみましたが、やはり体は軽くなく、地を這うような歩き走りに終始しました。 |
| 2/23 土 | 0.0 | |||
| 2/24 日 | 0.0 | 再び風邪っけ、生活リズムがメタメタです(T_T) |
||
| 2/25 月 | 0.0 | |||
| 2/26 火 | 0.0 | |||
| 2/27 水 | 6.0 | ジョグ |
40分 |
走るのはヨレヨレでも、体を動かした後の麦酒は、美味しゅうございました。 |
| 2/28 木 | 0.0 | |||
| 2/29 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 89.0 km | |||