2007／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 日 | 5.0 | ジョグ |
36分 |
今日も付近の小・中学校の、街灯にライトアップされた桜を楽しみながらジョグしました。 |
| 4/02 月 | 0.0 | |||
| 4/03 火 | 0.0 | |||
| 4/04 水 | 0.0 | |||
| 4/05 木 | 0.0 | |||
| 4/06 金 | 0.0 | |||
| 4/07 土 | 8.0 | ジョグ |
51分 |
今日は、もう少し遠くまで行ってみようか、と思ってましたが、いつもの公園に差し掛かったところで、雨が降り始めちゃいました。公園は今日もなごりの桜のお花見客で賑わってましたが、この雨で夜桜見物は終わりでしょう。雨に濡れたくないので、帰りは推進力１００％のつもりで走りましたが、行きも帰りもスピードはほとんど変わらず、でした。。。 |
| 4/08 日 | 8.0 | ジョグ |
55分 |
昨日の推進力１００％、やっぱり結構マジだったようで、今日になったら太ももに筋肉痛が出てました、ロクにスピードは上がらずとも、筋肉痛だけは出るんですね、などと、ヘンな所に感心しちゃいました。 |
| 4/09 月 | 0.0 | |||
| 4/10 火 | 8.0 | ジョグ |
51分 |
体を目覚めさせるには、よけいな体脂肪を脱ぎ捨てにゃいけませんね、今日も体の重さを実感です。 |
| 4/11 水 | 0.0 | |||
| 4/12 木 | 0.0 | |||
| 4/13 金 | 0.0 | |||
| 4/14 土 | 0.0 | |||
| 4/15 日 | 6.0 | ジョグ |
36分 |
早朝から休日出勤で、バタバタと走りまわったり、重いものを運んだりで、帰宅時はすっかり疲れきっちゃって、走る気力もなくなってしまい、おざなりジョグになってしまいました。 |
| 4/16 月 | 0.0 | |||
| 4/17 火 | 0.0 | |||
| 4/18 水 | 0.0 | |||
| 4/19 木 | 8.0 | ジョグ |
49分 |
ピッチが保てない＋右足の動きが硬い＋筋持久力が落っこちてる＝イメージ通りの走りが出来ない |
| 4/20 金 | 0.0 | |||
| 4/21 土 | 5.0 | ジョグ |
38分 |
このところの天候不順で、体調を崩しちゃいました。走りだしはしたのですが、どうにも体が重いので早々に挫折、微熱があるのでは、走れるわけないですよね。 |
| 4/22 日 | 8.0 | ジョグ |
55分 |
春の強風吹きすさぶ中、体に力が入らない状態でのジョグは危険です、風に流されて、真っ直ぐ走れてませんから。 |
| 4/23 月 | 0.0 | |||
| 4/24 火 | 0.0 | |||
| 4/25 水 | 0.0 | |||
| 4/26 木 | 0.0 | |||
| 4/27 金 | 0.0 | |||
| 4/28 土 | 8.0 | ジョグ |
50分 |
腰の動きが楽になってくると、体の重みを実感できます、この連休で少しガンバッて、重量感を少しでも減少したいと思っていますが、どんなもんかな？ |
| 4/29 日 | 8.0 | ジョグ |
60分 |
走りだしは何ともなかったのですが、５ｷﾛほど走った頃から右足のふくらはぎが固まっちゃいました、右腰が楽になったとはいえ、まだ右足ももの使い方が悪く、蹴り上げに力が入り過ぎてしまっているようです。 |
| 4/30 月 | 8.0 | ジョグ |
60分 |
昨日右足ふくらはぎを固めてしまったので、そちらに負担がかからぬよう、歩き混じりのジョグですが、ふくらはぎを使えない分、右ももが正しい動きに近づいているので、逆に良いリハビリテーションになっているような感じです。 |
| 走行距離 | 80.0 km | |||