えいじ  
地域 : 東京    年齢 : 十干十二支制覇＋2歳
一言 : 
2006／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 金 8.0   ジョグ
 58分
 雨が上がったのを確認してから一走り、右腰の状況をよ〜く確かめながらゆっくりジョグしていました。
9/02 土 0.0  
9/03 日 10.0   ジョグ
 63分
 マッサージを受けて、全身心地良い脱力感を感じながらジョグ、右の坐骨付近の硬さも、もう少しで取れそうな感覚になってます。
9/04 月 8.0   ジョグ＆歩き
 72分
 坐骨の硬さ、気にならなくなって来ました、ストレッチとマッサージの効果かな。
9/05 火 0.0  
9/06 水 0.0  
9/07 木 10.0   ジョグ
 59分
 思いきって、体を絞る走りをしようと思ったのですが、体のほうが全く動かないうえ、苦しい事に耐える気力も失ってしまったようで、１０キロが精一杯。
9/08 金 0.0  
9/09 土 8.0   お祭りジョグ
 52分
 日暮れてから走りに出ましたが、最近は子供神輿は昼間に出して、大人神輿は御神輿に灯りをつけ、派手に飾って練り歩くのが流行のようで、走りに出た先々で各町会の御神輿に遭遇、そのたびに迂回路をとって走ってました。
9/10 日 8.0   酒気帯びジョグ
 52分
 お祭りに浮かれ、昼間の給水でビールを飲んだら、夕方までにアルコールが抜けず、千鳥足ジョグになってしまいました。情けない！
9/11 月 0.0   昨日の暑さで、体が火照り、なかなか寝つけなかったところに、明け方から雷の洗礼！ほとんど眠る事が出来なかった上に、他の職場から停電に備えての出勤要請（朝の３時２０分に！）あったりして、体調がメロメロになってしまいました。
9/12 火 0.0   今日はよく眠れるかな？
 今日は台風の影響の雨模様のせいもありますが、日曜日の暑さはどこ行っちゃったの？と聞きたくなるくらい涼しくなりました。
9/13 水 5.0   朝ジョグ
 40分
 来るべき玉造に備え、朝型生活を取り戻す努力をして見ましたが、付け焼刃はダメですね、昼間眠くってしかたありませんでした。
9/14 木 6.0   ジョグ
 40分
 レースまであと３日、今更ジタバタしても始まらないので、レース当日足腰がちゃんと動いてくれるよう、体調チェックをしながらのジョグでした。
9/15 金 6.0   ジョグ
 40分
 あとは明後日うまく走れる事を願うのみ。　アクシデントだけは起きませんように！
9/16 土 0.0   玉造温泉入り
 台風１３号が日本に接近していて、天気が気になるところですが、暑いよりも、雨のほうが、走るのには楽かもしれない、何て思いながら玉造温泉へ向かいました。
9/17 日 17.0   松江玉造ハーフマラソン
 台風１３号の接近で、夜は雨、朝９時スタート時点での気温は２３度との事でしたが、スタート後に天気は回復、気温も上昇して、１１時頃には３０度近くに気温は上がってしまいました。そんな中、完走のみを目指し、１キロ５分ちょいのペースでゴールを目指し、トコトコと走り続けましたが、後半の気温の上昇と、普段の練習不足の影響が徐々に出始め、地元のみなさんが応援してくれていた１５キロを過ぎたあたりで、順位は最下位、それでもゴールまで、と思い頑張って走って（動いて）いましたが、１７キロのインターチェンジの登坂をフラフラと走っているときに伴走の監察員から収容車に乗る事を薦められ、謹んでご意見を受け入れました。
9/18 月 0.0   帰京
 今年も沢山の思い出を作った玉造から帰京ですが、昨夜から今朝にかけて台風１３号が島根県を通過、強風のため午前１１時まで山陰線を始めとするほとんどの電車が運休になってしまったので、今日中に帰宅出来るかどうかが問題になってしましましたが、同行のＭさんのおかげで、帰路の電車の座席も確保でき、無事帰京を果たせました。
9/19 火 6.0   ジョグ＆ウォーク
 一昨日のレースで、故障を悪化させたような痕跡は無し、、、、
9/20 水 8.0   ジョグ
 53分
 織田フィールドに行く用意をしていなかったので、帰宅してからのジョグになってしまいました。
9/21 木 0.0   明日からは有給休暇の消化ながら４連休なので、ゆっくりでも体を動かす事に主軸を置きたいと思います、なんてったて、スポーツの秋、ですもんね。
9/22 金 8.0   ジョグ
 56分
 右脚の動きを確認しながらジョグ、右脚をしっかり意識しないと、可動域が左脚に比べて小さく、ももをちゃんと使って走れてません。
9/23 土 8.0   ジョグ
 75分
 久々の織田フィールドの４００ｍトラック、でっかく見えました。
9/24 日 8.0   ジョグ
 70分
 昨日の、織田フィールドでのジョグとストレッチの繰り返しで、脚の動きが軽く感じられるようになったので、今日も同じパターンで、区内のグラウンドに出向いて動いて見ました。
9/25 月 8.0   ジョグ
 50分
 今日はストレッチジョグではなく、マイロードコースを走りました。
9/26 火 0.0   昨日のジョグの筋肉痛、と言うほどではないですが、脚の疲れの感じは、両足のももに均等に現れているように思えます、ようやく、左右の脚のバランスが取れてきたような感覚になって来ました。
9/27 水 5.0   ジョグ
 35分
 今朝になったら、なんだかノドに痛みが、風邪を引かないよう、充分に養生していたいと思います。
9/28 木 8.0   ジョグ
 53分
 右足の動き、気になる場所は、腰よりもひざの柔軟性を取り戻す事になって来ました、走り始めはスムーズに動いていても、突然動きが硬くなったりで、まだちょっと不安定せす。
9/29 金 0.0   先日見た怖い夢
 夢の舞台はなぜか練習帰り途中の地下鉄日比谷駅、ホームに入って来た電車に乗り込もうと、重いバッグを担いで階段を駆け下っていたら、突然何かにつまづき、体が中を舞い、ホームに向かって顔からダイビング！！着地寸前で夢から覚めましたが、今でもその時の状況、ありありと残っていて、思い出すと手に汗がにじみそう。
9/30 土 8.0   織田フィールドジョグ
 65分
 先週に続き、週末は織田フィールドでストレッチ＆ジョグ、インレーンでは、Ｔ電力陸上部が３０００ｍ×３本のスピード練習を行っていました、監督（コーチ？）のＤさんも見えていましたが、這うような私のジョグ姿には、気付かなかったようです。織田フィールドから家まではてくてくてくてく歩いて帰宅、以前はジョグで帰ったものですがねぇ。
走行距離 153.0  km