2006／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 4/01 土 | 12.0 | ジョグ |
93分 |
右腰の柔軟な動きをイメージしながらジョグ、走りながらも、あちこちの桜の花が楽しめました。 |
| 4/02 日 | 10.0 | ジョグ |
70分 |
雨の降り始める前に、さくらを愛でながらのジョグ、家に帰りつく頃に雨が降り出し、雷まで鳴りはじめたのでびっくりしちゃいましたが、帰宅が早かったので、ずぶ濡れになることはありませんでした。 |
| 4/03 月 | 0.0 | 年度初め |
ささやかに、転入者の歓迎会など模様してみる。 |
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| 4/04 火 | 0.0 | 新年度も |
忙しいことには代わりないようです、今日も今日とて、昨年度の資料を片付ける間もなく、新たな資料がどっちゃりこ、やるせないなぁ。 |
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| 4/05 水 | 0.0 | 水曜日だと言うのに、織田フィールドに出かける準備をしないで会社に行くのが当り前のような生活になってしまいました。 |
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| 4/06 木 | 8.0 | ジョグ |
50分 |
最近は家に来るメールチェックもかなりいいかげん、タイトルが「驚愕！重大発表！！！」なんてメールがありましたが、どうせアダルトサイトの宣伝だろうと、発信人も見ずにゴミ箱に入れちゃいましたが、内容は、まさに重大発表、見ないうちに削除しなくて良かった〜。 |
| 4/07 金 | 0.0 | 左ヒザの動きがが硬い |
せっかく右腰が楽になって来たのに・・・主原因は体重増加かもしれません。 |
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| 4/08 土 | 12.0 | ジョグ |
85分 |
ようやく右腰の硬さがとれて、普通に走れるかな、と思っていたのですが、ジョグしながら自分の両脚の動きを注意していると、右脚の振りが、左足に比べると小さくなっちゃっていることに気付きました、今まで、右腰をかばっていた、付けが出ているんですね。 |
| 4/09 日 | 12.0 | ジョグ |
83分 |
昨日に引き続き、今日も右脚の動きを見ながらのジョグのつもりでしたが、衰えた脚筋力と増加した体重のせいで、２日連続スムーズに走るのは至難の技、平坦な場所でも、脚のバネが全く効いてなく、登坂にいたっては、あえぎあえぎのジョグ、坂を越えることに一生懸命で、とてもフォームチェックなどしている余裕がありませんでした。 |
| 4/10 月 | 0.0 | 両足が心地良く筋肉痛ですが、それよりも右ヒザの張りが強く、ヒザを壊したか？と心配になりましたが、午後になってヒザの動きも楽になったので、故障には至っていないようです。 |
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| 4/11 火 | 0.0 | 職場で |
年度末から新年度にかけ、肺炎による病休者を出してしまい、ようやくその人が復帰し始めた所で、また新たな病休者が出てしまいました、うちの職場、本当に大丈夫なのでしょうか？心配だなぁ・・・ |
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| 4/12 水 | 10.0 | ジョグ |
65分 |
雨上がり、以外に暖かく、湿度も高かったので、今年初めてウィンドブレーカーを着用せずにジョグしましたが、良い汗かけましたが、薄着になるとデブ体型が目立ちます、ダイエットせねば！！ |
| 4/13 木 | 0.0 | 喜寿祝 |
昭和の匠様の、お誕生祝。 |
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| 4/14 金 | 0.0 | 走らない反省をするふり。 |
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| 4/15 土 | 12.0 | ジョグ |
70分 |
家から１．５キロほど離れた所に、区の施設で１周２８６ｍの周回ジョギングコースがあるので、そこをトラックと逆まわりに３０周、右足の蹴りがうまく出来てないので、右足を小回りコースの内側にして、重心を乗っける練習です。 |
| 4/16 日 | 0.0 | 失敗！ |
今日は早朝から休日出勤、早く仕事が始まった分、終了も早かったので、機材の撤収も頑張って、率先して重量物の運搬をしたら、腰が固まっちゃいました、軽度のぎっくり腰状態です。 |
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| 4/17 月 | 0.0 | なんとか |
腰が固まって、動けなくなてしまうことは回避、昨日のストレッチの効果があったようで、変な痛みは残りませんでしたが、腰は完全に筋肉痛状態です。 |
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| 4/18 火 | 0.0 | 復調？ |
昼間までは、腰が硬かったのですが、仕事で体を使って動きまわって行くうちに、だいぶ腰が楽になったようです。帰宅時は、回り道して小１時間、６キロほどを歩いて見ましたが、どうやら大丈夫なようです。重症じゃなくて、良かった。 |
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| 4/19 水 | 0.0 | 昨年春、転勤で初めて女性社員を職場に迎えたのに続き、今年の新入社員のうち１名が女性です、職場に女性がいると、華やかなのは良いのですが、力仕事となると、戦力になりかねる面があるのでねぇ・・・なんて、腰痛が癒えきらないので、力仕事の心配ばかり考えちゃったりして。 |
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| 4/20 木 | 6.0 | 恐る恐るジョグ |
38分 |
腰の様子を見るために、ゆっくりとジョギング、途中で腰が固まっちゃったりすることなく、ちゃんと？走ることが出来たので安心しました。 |
| 4/21 金 | 0.0 | 歓送迎会 |
送り出した若手社員、私達の教えたことを、行った先の職場でも、仕事にうまく活かして、がんばって！ |
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| 4/22 土 | 6.0 | ジョグ |
41分 |
腰痛退散、でも相変らず右腰は硬い。 |
| 4/23 日 | 10.0 | ジョグ |
75分 |
霧雨のジョグ「春雨じゃ、濡れて行こう・・・」 |
| 4/24 月 | 0.0 | 新入社員との顔合わせ ﾃﾞｼﾀ |
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| 4/25 火 | 0.0 | 雷に惑わされました |
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| 4/26 水 | 0.0 | 会社のお偉いさんに惑わされました |
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| 4/27 木 | 0.0 | 雨ですね |
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| 4/28 金 | 0.0 | 業務多忙＆飲み会、疲れた |
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| 4/29 土 | 6.0 | ジョグ |
40分 |
1週間ぶり、足も体も重い！ |
| 4/30 日 | 0.0 | 今日こそ、ゆっくり・のんびりジョグしようと思っていたら、故障の呼び出しで、他所様の現場まで遠征した挙句に10時間勤務、ただ疲れただけだった。 |
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| 走行距離 | 104.0 km | |||