2006／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 火 | 5.0 | ジョグ |
35分 |
昨日の遊び疲れか、チョット動きが鈍いです、３連休と言わず、もっと長い休みを取って、思いきりリラックスしたいなぁ。 |
| 8/02 水 | 5.0 | ジョグ |
35分 |
今日こそ織田フィールドに行ける条件がそろっていたのに、その準備をすっかり忘れてました。。。情けない。 |
| 8/03 木 | 0.0 | 今の季節に朝練習の習慣を取り戻さなきゃいけない、と思いつつ今朝も朝寝。。。 |
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| 8/04 金 | 5.0 | お散歩モード朝練 |
40分 |
がんばり過ぎると、昼間にくたばってしまいそうなくらい、朝から暑い！ |
| 8/05 土 | 10.0 | 暑い夏の夕方ジョグ |
65分 |
日が暮れて来ないと、暑くて走る気力が涌きません。 |
| 8/06 日 | 10.0 | ジョグ |
67分 |
一昨日の重量物運搬の影響で、腰の張りが、今日になってピークです。 |
| 8/07 月 | 10.0 | ジョグ |
67分 |
今日は日が陰っても暑さを感じました。もっと快調に走れれば、風を感じられるのに、と思っても、足が動いてくれません。 |
| 8/08 火 | 0.0 | 昨日は脱水症状気味だったようです。自分は暑い中でのトレーニングは、さんざこなして来たのだから多少の暑さはヘッチャラ！と言う過信は禁物、地道にやらなくては。 |
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| 8/09 水 | 0.0 | 夏になったと思ったら、暦の上では立秋も来てしまい、もう秋の気配なのですかねぇ。 |
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| 8/10 木 | 0.0 | 今週末から来週にかけては、職場も夏休み週間、たとえ暑くっても、穏やかに過ごしたいものです。 |
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| 8/11 金 | 8.0 | ジョグ |
53分 |
この蒸し暑さの中で、頑張って走る程に体は出来ていませんが、暑い時は、短い時間に集中して、気持ちがスカッとするようなピリッとしたランニングをしたいものです。 |
| 8/12 土 | 8.0 | ジョグ |
48分 |
雷雨が去って、涼しくなった中を走ったので、大汗かかずに済みました。 |
| 8/13 日 | 12.0 | ジョグ |
85分 |
まだ右足腰の動きが硬く、頭で意図する動きのベクトルと、足腰の動きのベクトルに差がある感じ。このベクトルの差を調和しなければ。 |
| 8/14 月 | 0.0 | 東京の停電騒ぎで大残業 |
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| 8/15 火 | 8.0 | ジョグ |
50分 |
昨日の後処理は明日以降に廻して、今日はお盆のご先祖様参りに、母と出かけてきました。 |
| 8/16 水 | 0.0 | 停電騒ぎの後始末「どちらかと言えば、私は被害者的立場なのですが、、、」 |
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| 8/17 木 | 0.0 | 私の夏休みはどこかへ消えて去りました。夏は終わった！！ |
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| 8/18 金 | 0.0 | まだ資料作りの追い討ち、敗者に鞭打つ行為はやめてくれ〜！ |
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| 8/19 土 | 10.0 | ジョグ |
65分 |
日が陰ってからの運動ですが、かなりの発汗です、来るべき玉造は日中のレースなので、それまでに、日中に運動しても大丈夫な体を作りたいのですが、系統立てたトレーニングが全く出来ない現時点では、それも不可能です。 |
| 8/20 日 | 8.0 | ジョグ |
53分 |
右の臀筋が固まっちゃいました、走る前からアイシング＆ストレッチをしましたが、うまくほぐれてくれません。 |
| 8/21 月 | 0.0 | 今日も |
先週の東京都内停電事故による、波及の処理に追われまくりです。 |
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| 8/22 火 | 0.0 | 何とか |
停電の後処理の仕方の方針が出来あがりました、あとは一つ一つ不具合を解消して行くのみです。 |
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| 8/23 水 | 0.0 | 暑気払い |
暑気払いより、厄払いをしたい気分は、私一人か？ |
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| 8/24 木 | 0.0 | 昨日の |
暑気払をした結果、サイフ行方不明１名、時計行方不明１名・・・ |
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| 8/25 金 | 0.0 | 明日からの４連休を確保するために残業 |
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| 8/26 土 | 8.0 | ジョグ |
52分 |
すっかり週末ジョガーですが、体を動かすと気分スッキリです、 |
| 8/27 日 | 12.0 | ジョグ |
94分 |
9月のレース参加手続きは済みましたが、今日のジョグで目一杯では、体の準備は、全く出来ていないに等しい状態です。 |
| 8/28 月 | 15.0 | ジョグ |
115分 |
90分が限界、それ以上走ると右腰に来ちゃいます。 |
| 8/29 火 | 8.0 | ジョグ |
52分 |
一昨日、昨日とチョット頑張ったら、坐骨神経痛っぽい症状がでています。 |
| 8/30 水 | 0.0 | |||
| 8/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 142.0 km | |||