2005／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 木 | 5.0 | ジョグ |
35分 |
夕べは飲みすぎ、今日は力が入りません・・・ |
| 9/02 金 | 12.0 | ジョグ |
75分 |
今日は時間に余裕があったので、いつもより長めのいジョグでしたが、右腰の可動域が広がってきて、楽な気持ちで走れるようになってます。 |
| 9/03 土 | 0.0 | りらっくす〜 |
今日の東京も暑かったようですね、そんな暑い東京を逃れ、今日は１日チェイサー君と一緒に、ワンちゃんのたくさんいる公園で、ワンちゃん達と戯れたり、涼しい高原で一息入れたりして、ゆっくりしてきました。 |
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| 9/04 日 | 12.0 | ジョグ |
75分 |
蒸し暑さで大汗かきました、ジューズが濡れるほど汗かいたのは、久しぶりです。 |
| 9/05 月 | 8.0 | ジョグ |
50分 |
雨の中のジョグ、元気なら、ロンＴ・ロンタイにキャップをかぶり、颯爽と走るのですが、まだ右足がイマイチなので、ウィンドブレーカーを着て走ったので、今日も蒸し暑かった！ |
| 9/06 火 | 0.0 | 週明けの夜中仕事のせいで、久々に国内時差ぼけ気味、朝方の雨音を聞きながらウツラウツラしている時間が一番気持ち良い一時でした。 |
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| 9/07 水 | 10.0 | 織田フィールドジョグ |
80分 |
平らなトラックを走ると、腰と足の動きも良くなるようで、６０分程ジョグしていたら、スピードを上げて走りたくなり、ブラインドランナーあべちゃんの２０００ｍ×５本の、最後の１本の後半だけ一緒に走らせてもらいました、あべちゃんの練習の邪魔者になってしまったかもしれません、ゴメンナサイね。 |
| 9/08 木 | 0.0 | 職場で九州出身の方の自宅が、台風に被災したそうで、急遽田舎に向われ、人手不足です。どうやらご家族は無事なようですが、天災は怖いですね。 |
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| 9/09 金 | 12.0 | ジョグ |
77分 |
マラソンＷｅｂ練習日記仲間のサークル「５ｷﾛ減量友の会」に初参加しました。自分的には、１０キロ増量友の会なので、始めて会うみなさまは、どんななのかな？と思ったら、いまさら、無理に５ｷﾛ減量する事、ございませんじゃない？ってくらいスリムなみなさまばかり、私も早くこの仲間の正会員になりたいものです |
| 9/10 土 | 10.0 | 酒気帯びジョグ |
70分 |
お祭りなので昼間にビールを飲んでしまい、夕方のジョグは酒気帯びジョグになってしまい、苦しくて登り坂を歩いている所を、駒沢の秀さん夫妻に見つかっちゃいました(^_^;) |
| 9/11 日 | 0.0 | ハードな休日出勤 |
宮崎の実家が台風で被災したため、急遽田舎に帰った人の代役として出勤しましたが、私自身は初めて行く現場だったので、どう動いて良いのかわからず、最初のうちは右往左往状態でしたが、なんとか仕事を終わらせ帰宅したとたん！雷による呼び出しに合い、今日は早朝から都合１２時間を越えるハードな勤務になってしまいました。 |
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| 9/12 月 | 12.0 | ジョグ |
75分 |
日暮れてから走りに出たのですが、今日もシューズが汗でグチャグチャになるくらい汗が出ました、原因は体を絞りきっていないから代謝が大きくて、必要以上の汗をかいているのか、水分の取り過ぎか？ |
| 9/13 火 | 8.0 | ジョグ |
48分 |
今日も残暑厳しく、走行距離・時間とも昨日より短くしたのに汗びっしょり、過度に汗をかくために、ビールがいっそう美味しく、レース前だというのに、摂生という言葉、完全に忘れちゃってます。 |
| 9/14 水 | 10.0 | 織田フィールドジョグ |
60分 |
夏休みが終わった織田フィールド、学生さんが戻ってきて、おお賑わいなのは良いのですが、私のようにジョグしかしていない人間にとっては、走る場所が無くて困っちゃったりします。困らないようにするには、全力で走れるようになりなさい、ッテ事なのでしょうか。 |
| 9/15 木 | 5.0 | ジョグ |
35分 |
今週末の玉造行きに向けて、仕事を残さないように頑張りました、でも玉造のための最後の悪あがきも忘れちゃいけません。 |
| 9/16 金 | 0.0 | すこやかに休むために、今日もお残業 |
これで玉造に出かける準備は万端！でも、足のほうの準備不足は否めませんが、これは仕方ない事です、今ある力を充分発揮出来るよう、１８日は頑張って、そして楽しんで来ます！ |
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| 9/17 土 | 5.0 | ジョグ |
玉造温泉街 足湯に浸かってダウンは気持ち良かった。 |
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| 9/18 日 | 21.0 | 松江玉造ハーフマラソン |
１時間５６分５４秒 |
無事完走、アフターで深夜まで弾けた。 水兵さん、無欲の中での入賞おめでとうございます！ |
| 9/19 月 | 0.0 | 帰京 |
昨日のアフターでヘロヘロでございます |
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| 9/20 火 | 12.0 | ジョグ |
76分 |
筋肉痛もしていません、筋肉痛が出るほど足を追い込めなかったのか、はたまた筋肉痛が出るほどの筋肉が残っていないのか？ |
| 9/21 水 | 8.0 | ジョグ |
75分 |
ラン後のミニアフターでは、同じ日に、北国と西国のレースを走った同士の、お土産交換会を開きました、これもまた楽しかったです♪ |
| 9/22 木 | 0.0 | ちていかい |
日本酒が美味しゅうございました |
仕事中の、ふとした何気ない動きで右の腰の張りを意識できました、この動きが腰のストレッチになるかな？少しの間試してみようと思います。 |
| 9/23 金 | 8.0 | ジョグ |
50分 |
昨夜の楽しみ過ぎで、内臓がシャキットしないので、涼しくて走りやすい気候なのに、距離を伸ばすにいたれませんでしたが、走り終わって一汗かいたら、夕食前のビールは美味しゅうございました。。。 |
| 9/24 土 | 0.0 | 一日遅れてお彼岸のお墓参り |
交通渋滞には撒きこまれなかったけれど、台風の影響の雨に悩まされました。 |
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| 9/25 日 | 10.0 | 全盛期の朝練コース |
60分 |
このコース、起伏が多く、足の運びのバランスが取れないとまともに走れないのですが、今日は右足を引きずるようなことなく走れました。 |
| 9/26 月 | 0.0 | 先週から遅れた夏休みや、他所の現場への出張が続き、久々に自分の事務所に戻ったら、ヤッパリ仕事は山積になっていて、その山を低くするために残業でした。 |
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| 9/27 火 | 5.0 | ジョグ |
35分 |
右腰が楽になって、右足の動きが変わり、着地のし方か蹴り足の力の入れ方が変わったのでしょうか、右足裏にマメを作っちゃいました。 |
| 9/28 水 | 0.0 | しんやきんむ |
ひさしぶりにやると、辛い〜 |
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| 9/29 木 | 0.0 | やきんあけ |
昼に帰宅、食事してよこになったとたん爆睡、夕食を食べ損ねるところだった。 |
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| 9/30 金 | 8.0 | ジョグ |
50分 |
深夜勤務明けの影響で、走るぞ！って気力が沸ききりません。 |
| 走行距離 | 181.0 km | |||