2005／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 日 | 10.0 | ジョグ |
65分 |
左足ひざに重心を乗せるのに、いささかためらい気味の走りになってます。 |
| 5/02 月 | 0.0 | お仕事 |
仕事が長引いてしまい、結局走らぬ１日でしたが、徒歩通勤にしたら、どのくらい歩いているのだろう、と万歩計を付けて見たら、今日の歩数は約１５０００歩でした。 |
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| 5/03 火 | 24.0 | お散歩ジョグ |
ＡＭ100分 PM90分 何年降りかの二部練習 |
左足外側副靭帯の周囲に張りを感じているので、思い切り走ることは出来ませんでしたが、時間に余裕があったので、距離だけは重ねることができました |
| 5/04 水 | 10.0 | お散歩ジョグ |
70分 |
昨日がんばり過ぎて、今日は全身倦怠感の固まりです |
| 5/05 木 | 15.0 | お散歩ジョグ |
100分 |
家から駒沢公園まで行ってきましたが、公園内の周回コースを走るまでには至れませんでした。 |
| 5/06 金 | 0.0 | 連休は終わった |
出社したら、仕事の山が私をお出迎えしてくれました・・・ﾋｴ-ッ!! |
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| 5/07 土 | 10.0 | 出勤先から自宅まで |
100分 |
織田フィールドはあきらめて、家に向かってジョグ、途中に通った、原宿・六本木・広尾は、賑やかでございました。 |
| 5/08 日 | 12.0 | お散歩ジョグ |
100分 |
ようやく左足に重心を乗せても、ヒザしたが耐えられる感じになってきましたが、無理しちゃ行けないと思い、今日も歩き走りの練習でした。 |
| 5/09 月 | 0.0 | 連休明け |
たくさんお仕事いたしました、とさ。。。 |
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| 5/10 火 | 0.0 | お仕事 |
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| 5/11 水 | 8.0 | お散歩ジョグ |
50分 |
母上様が、町会の旅行に参加して、今晩はお留守番。よって織田フィールドに向かうことは不可能でした |
| 5/12 木 | 5.0 | お散歩ジョグ |
35分 |
雨が降り始め、帰宅途中にペースを上げ気味にしたら、左ヒザ下に違和感が・・・ ヤナ感じです |
| 5/13 金 | 0.0 | お残業 |
徒歩通勤の速歩では、左ヒザ下は、はなんともありません。走っているときの着地の衝撃をうまく吸収出来ていないのかも？ |
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| 5/14 土 | 15.0 | お散歩ジョグ |
110分 |
平らな場所はジョグしましたが、勾配のある場所、とくに急な下りは歩きをいれました。 自分の体重を支えきれなくなっているわけでは、ありませんが。。。 |
| 5/15 日 | 0.0 | 給水主任 |
チャレンジ皇居応援・女子３０キロ１・２・５・６位男子５０キロ３・５・６位に応援メンバーが入賞、その他自己ベスト多数と、応援が少しでも役に立ったのかな、と思える結果でした。 |
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| 5/16 月 | 0.0 | おお残業 |
楽しかった日曜日の次からは、労働にいそしむ日の始まりです |
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| 5/17 火 | 0.0 | ちゅう残業 |
２日間の練習休み、走らずに歩いている限りは、脚の調子は良好です、今日は階段の登り降りも楽でした、明日は走ってみたいな。 |
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| 5/18 水 | 15.0 | 織田フィールドジョグ |
15分+65分 |
最初の１５分はいつものお散歩ジョグペースでしたが、水兵さんと一緒に走った６０分は、見ているみんなが「あれ〜？」と驚く？ようなジョグペース最速は１キロ５分を割り込んでいたので、最近としては光速ジョグの部類に入ると思われました。 |
| 5/19 木 | 6.0 | ジョグ |
38分 |
昨日の頑張りで、微筋肉痛ですが、左脚が、多少の起伏にも耐えてくれるようになって来たみたいなのが、うれしかったです。 |
| 5/20 金 | 0.0 | ちゅう残業 |
気温が上がってきて、スーツを着ての徒歩通勤は、帰りは、日暮れてしまえば楽なのですけれど、朝は辛くなってきました。 |
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| 5/21 土 | 10.0 | だるだるジョグ |
70分 |
午前中に足のマッサージ、６月の鳥海山登山競走の宿泊申し込みと、８月の富士登山駅伝の事前参加申し込みも済ませました。当面の目標に向けて、足作りせねば。 |
| 5/22 日 | 12.0 | お散歩ジョグ |
100分 |
走り出そうと思ったら、雨が降り始めてきたので、一旦待機の後、雨の構えをして冬並にウェアを着込んで行ったのですが、体温が逃げなくて、蒸し暑さに閉口しちゃいました。 |
| 5/23 月 | 10.0 | ジョグ |
60分 |
右足の蹴りを意識しながらゆっくりジョグしているつもりなのですが、少し走って行くと、いつのまにかピッチが上がり気味、走れるようになったからって、押さえる事を忘れて、また壊れちゃいけないので、セーブする気持ちと、脚の動きを意識する事を忘れないようにと心がけました。 |
| 5/24 火 | 0.0 | ２日に渡る、恒例の担当者会議出席 |
一昨年は仙台、去年は函館での開催ですが、今年の会場は横浜、例年だと１泊２日の出張会議なのですが、今年はさすがに宿泊はさせてくれません、明日も早起きして会場に向かわなくては・・・ |
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| 5/25 水 | 8.0 | ２日に渡る、恒例の担当者会議２日目を終え、帰宅してからジョグ |
48分 |
織田フィールドに行く用意の出来ぬまま会議に出席、時間的には織田フィールドに行けない事はなかったので、心残り半分でしたが、家に帰ってからジョグをしました。 |
| 5/26 木 | 0.0 | 帰りが中途半端に遅くなりました |
帰宅したら、母が調子悪そうで床に伏せっていたので、急遽家事手伝い人です。 ちゃんと出来たかなぁ？ |
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| 5/27 金 | 0.0 | お疲れさん |
現場の中での最重要設備で、設備故障があり、職場を上げてその対応に1日追われてました。 |
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| 5/28 土 | 10.0 | ジョグ |
65分 |
昨日の激務の余波で、今日は１日ぐったりしてました。 |
| 5/29 日 | 12.0 | ジョグ |
80分 |
とりあえず、ここまでの距離を走る事で、異常が出る事はなくなりましたが、再来週の鳥海山登山競走はあと５キロ＋標高差１０００ｍ！耐えられるかな？ |
| 5/30 月 | 0.0 | 火災過 |
早朝というよりまだ夜中の３時、隣家から出火、夜のため火災の発見が遅れたのか、火はあっという間に広がり、ほぼ全焼。一時は我が家も延焼するかと思いましたが、消防隊のおかげで、無事に済みました。この火事で亡くなられたお隣のおじいさんのご冥福をお祈りいたします。 |
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| 5/31 火 | 6.0 | ジョグ |
38分 |
昨夜の３時から今までほとんど眠れず、体調はメロメロですが、今日無理矢理体を動かしたから、今日は少しは眠れるでしょう。 |
| 走行距離 | 198.0 km | |||