えいじ  
地域 : 東京    年齢 : 十干十二支制覇＋2歳
一言 : 
2005／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 土 10.0   ジョグ
 58分
 元気良く走り始めましたが、調子こいてペースをあげ過ぎたせいか、右足の腸脛に張りを感じてしまいました。　帰ってからはストレッチ・ストレッチ！
10/02 日 10.0   ジョグ
 62分
 昨日の続きで右足腸脛靭帯の動きが硬く、右足がうまく使えませんでした、腰は楽になったのに。。。
10/03 月 8.0   ジョグ
 48分
 ストレッチ効果で右足の動きはかなりスムーズになりましたが、まだ引き足を引きつけ切れず、意識して足を上げないと、時々地面につま先があたってしまいます。まだまだストレッチ
10/04 火 0.0   目の充血しが引かず、まいりました
 季節の変わり目になるとアレルギーの症状がアチコチに現われ、ここ最近は喘息症状が出ていたので、そちらを警戒していましたが、今回は喘息ではなく、アレルギー性結膜のような症状が出てしまったのでしょうか？
10/05 水 0.0   体調不良対策で速めの養生
 月曜から体調不良気味でしたが、今日はだるさが増してきて、悪寒も・・・
10/06 木 0.0   回復傾向
 昨日ゆっくりして、体調不良はかなり上向きましたが、今日も念のために休養、定時に会社から帰って、夕食までの間一眠りしたら、元気が出て来た様です。
10/07 金 0.0   ようやく体調回復
 でも、天気が悪かったので、テレビを見ながらストレッチとバランスボール乗りで過ごしました
10/08 土 0.0   駅伝大会審判
 時折雨のぱらつく中、何とか役目を努めました。
10/09 日 6.0   霧ケ峰ジョグ
 40分
 池のくるみ〜留塚　日暮れ前に一走り
10/10 月 0.0   また雨だわ
 体調が完全ではないので、走るのはやんぺ。秋の長雨、いつまで続く？？
10/11 火 0.0   咳が止まりきらない
 ので、今日もひたすらおとなしく・・・
10/12 水 6.0   体調が何とか上向きなのでジョグ
 35分
 腰の調子はだいぶ良くなり、右足の動きも良いので、もう少し走ってみたい気もしましたが、まだ咳が止まりきらないし、午後になると何となく熱っぽいので、余裕を持って切上げました。
10/13 木 0.0   棯のためにお医者様で喘息の薬を処方してもらいました
 アレルギー体質の人間は、ちょっと体のバランスを崩すと、体のどこかにアレルギー症状がでるのは、仕方ない事なので、もし症状が出てしまったら、早いうちに対処することが大切ですが、一番大切なのは、アレルギー症状が出ないよう、普段の生活から気をつけている事、なんですよね。
10/14 金 0.0   お医者様の薬の効果あり！
 昨夜は咳や喉の苦しさを感ぜず、ゆっくり眠れました、本当はこの週末をゆっくり過ごしたかったのですが、土、日とも仕事になってしまい、ゆっくり休息はできないので喘息症状が治まるまで、少しの間走るのはお休みにしておくつもりです。
10/15 土 0.0   連続休日出勤１日目
 薬が効いて、体もだいぶ持ち直して来たようで、熱っぽい事はなくなりましたが、喘息で咳をしている人間がいるのに、停電して換気が働いていない地下３階にもかかわらず、目の前で平気でタバコを吸われることに閉口です、私の会社、ＩＳＯ１４００１認証を受けてなかったっけ？
10/16 日 0.0   連続休日出勤２日目
 体調はほぼ戻り、喘息症状も出なくなってきました、今度の日曜日の諏訪湖マラソンをちゃんと走るために、明日くらいからランニングを再開しようかな、と思います。
10/17 月 0.0   雨です
 今日から練習再開と思いましたが、朝から雨模様、せっかく治った体調を体をぬらしてまた崩してはいけないので、今日は自重しました。台風が近づいているから、明日も雨かなぁ？
10/18 火 8.0   ようやくジョグできた
 52分
 冬並にトレーナーとウィンドブレーカーを着込んで走り、新陳代謝を高めようと思いましたが、結果はビールが美味しくなっただけ、かもしれません。。。
10/19 水 10.0   4週ぶりの織田フィールド　ジョグ＆流し5本
 60分
 皆さんが走っている姿を見て、刺激を受け、軽く流しを入れたつもりでしたが、結構な刺激だったようで、帰りの食事に行くときに、階段の下りで落っこちそうになったり、脳が軽い酸欠になったのか、最初のオーダーを出す時も、トンチンカンな事やったりして、一緒にいた玉三郎さんと市民ランナーＡさんに笑われちゃいました。
10/20 木 5.0   ジョグ
 32分
 昨日の流しの影響で、両足太ももに適度な筋肉痛が出ています。階段の下りもちょっと辛い。
10/21 金 8.0   ジョグ
 52分
 帰り道でねぎパパさんと遭遇、この１０数年、諏訪湖マラソンの顔となっているねぎパパさん、明後日に向けて最後の調整に余念がないようでした。
10/22 土 0.0   諏訪湖ハーフマラソンツアー　中山道下諏訪宿周辺散策
 早めに宿に到着したので、諏訪大社上社秋宮〜春宮を、旧中山道にそって散歩しましたが、途中日暮れたら街灯もなく真っ暗で、怖かった〜。
10/23 日 21.0   諏訪湖ハーフマラソン
 2時間09分54秒？
 レースコンディションは、去年より日差しが強く、暑さを感じ昨年は無給水で走ったのに、今年は給水とりまくり！そして、終盤１７キロ付近からは風が強くなり、冷えにも苦しめられましたが、楽しく完走できました。
10/24 月 0.0   筋肉痛
 かつての職場の上司に会えたのを幸いに、走ることを放棄！
10/25 火 0.0   ５キロ減量友の会参加
 ２次会まで参加して、終電で帰宅
 今回は参加人数２１名と、豪華絢爛、どうやったら５キロ減量出来るかの話題に至る前に、２５年以上前の同じレースを走った仲の人に出会えたりと、別の意味でメンバーから外れられられなくなっちゃった！と思えるとともに、自分の金銭感覚がいかにいいかげんである、との認識も出来た１日でありました、やまちゃん正直に告白してくれてありがとうね♪
10/26 水 0.0   先週の土・日連続勤務、今週の諏訪湖ハーフ、昨日の飲み会とハードスケジュールがたたって発熱、熱は３７℃ちょっとなのですが、平熱が３５〜３６℃前後の私には応えます。
10/27 木 0.0   仕事で立会いしているのが辛かったけれど、午後には体調が持ちなおしてきました、明日一日頑張って、今週末ゆっくり休めば、体は持ちなおしそうです。
10/28 金 0.0   深夜勤務再開
 体が元気になったら、待っていたのは深夜勤務、と言うか、この仕事を代わってくれる人材が他にいないので、今日までに無理矢理体調を戻したようなもの、明日になったら、またヘロヘロだったりして？？？
10/29 土 0.0   国内時差ぼけ調整
 夕方には時差ぼけは戻りましたが、雨のため練習再開は延期。ここで無理しちゃイカンのよね。
10/30 日 8.0   ジョグ
 52分
 ジョグ再開、やはり一汗かいた後のビールの味が最高でございます。
10/31 月 8.0   ジョグ
 55分
 左ヒザに硬さを感じたので、超ゆっくりジョグで様子をみましたが、なんで左ヒザなのかな？原因がイマイチわかりません。まさか体重増加が原因じゃないだろうなぁ・・・
走行距離 108.0  km