2005／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 4/01 金 | 0.0 | 新年度のはじまり |
年度末決算処理も終わりました。明日からは、新たな気持ちでランナあー復活に向けて取組もうと思います。 |
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| 4/02 土 | 12.0 | ジョグ |
75分 |
起伏のあるコースのジョグでしたが、先週のレースでは度胸良く急な下りを駆け下れたのに、今日は下りになると左膝に負担がかかりそうで不安でした。 |
| 4/03 日 | 12.0 | ジョグ |
85分(お花見時間含む） |
いつものジョギングコース途中の洗足池の桜も咲き始め、池の近くは渋滞で走ることが出来ず歩きになるくらいだったので、ついでに私も公園の中に立ち入ってお花見してきました。 |
| 4/04 月 | 0.0 | 深夜勤務 |
久し振りに深夜までの連続２０時間勤務、帰宅したのは５日の朝５時過ぎでした。 |
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| 4/05 火 | 8.0 | ジョグ |
50分 |
睡眠不足もあって、体が重く、動きも硬く、やっと走っている感じ。 え？睡眠不足でなくっても体は充分重いって！？・・・はいっ！そのとーりﾃﾞｽ |
| 4/06 水 | 10.0 | 織田フィールドジョグ |
70分 |
深夜勤務を行うと「国内時差ぼけ」にかかってしまうのですが、今回はそんな事も無く、普通に今日の朝を迎えることが出来ました。 |
| 4/07 木 | 6.0 | ジョグ 歓送迎会 |
39分 |
左足に重心を乗せきる瞬間、お皿の内側に痛みが出るときがあります、まだ完治に至ってないようですね、左ヒザ。 行く人・来る人とご挨拶 |
| 4/08 金 | 0.0 | 歓送迎会 |
行く人・来る人とご挨拶 |
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| 4/09 土 | 10.0 | ジョグ |
70分 |
左ヒザ、力の入り方で痛みが出るときと出ないときがあるので、痛まないよう、しずか〜にジョグしてました。 |
| 4/10 日 | 15.0 | お花見ジョグ |
100分 |
風が強いので、風に体をもって行かされそうになるたびに、ヨレている左ヒザと右腰に負担をかけまいと、走るスピードは落ちる一方。真っ直ぐ走るのは良いのですが、横方向の力に、耐えられませんでした。 |
| 4/11 月 | 0.0 | 春雨 |
昨日がんばり過ぎたからでもないでしょうが、左ヒザの動きが硬いし、雨も降っていたので今日は走るのをお休みにしました。 |
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| 4/12 火 | 6.0 | ２１：００からのジョグに挑戦 |
36分 |
遅い時間に走ると、食事や睡眠時間に悪影響を与えそう、私の生活リズムでは、この時間帯に走るのは、体に良くないようです。 |
| 4/13 水 | 10.0 | 織田フィールド |
ジョグ60分＆流し3本 |
雨上がりの織田フィールド、ジョグ仲間のｈさんやｅさん達とお話しジョグをしていたら、あっという間に６０分が過ぎてしまいました。 |
| 4/14 木 | 0.0 | おしごと |
昨日流しをしていて気になった左ヒザ、ストレッチの角度によっては張りを感じました、まだ無理しちゃいけないようです・・・ |
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| 4/15 金 | 0.0 | 今日も |
お仕事でした、そして明日も明後日もです・・・ |
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| 4/16 土 | 8.0 | ジョグ |
50分 |
下り坂になると、左ヒザに負担がかかります。ヒザと言うより、ふくらはぎに向けての腱が張っている感じで、この感覚が取れないと、怖くて左足に力を入れられません。 |
| 4/17 日 | 8.0 | ジョグ |
50分 |
左足、ヒザの関節自体に痛みが出ているのではなく、その周囲の筋肉及び腱が張っているために、うまく動かせていないのがわかってきました。不調の原因さえわかれば、治るのは速いはず！ |
| 4/18 月 | 5.0 | ジョグ |
35分 |
２０時過ぎのジョグ。またも帰りが遅くなってからのジョグ。最初から少しだけ走る気しかないのですが、時間に追われている感覚があって、どうしても速く走ってしまいます。 |
| 4/19 火 | 0.0 | 今日はヘロヘロ |
やはり、体を「朝型」に持ってかなきゃ、いけません。反省です。 |
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| 4/20 水 | 0.0 | 今日もメロメロ |
諸般の事情により走れず |
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| 4/21 木 | 0.0 | またもヘロヘロ |
仕事のため走らず |
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| 4/22 金 | 6.0 | ジョグ |
38分 |
右足での、けり出す時の力の入れ方に、変化が出て来たのかしら？それとも、単に靴下が足にフィットしていなかったのが原因か、右足の裏にマメを作ってしまいました。 |
| 4/23 土 | 8.0 | ジョグ |
50分 |
昨日マメを作った右足うらは、どうやら大丈夫そう。新しい皮が出来るまで、おとなしくジョグです。 |
| 4/24 日 | 12.0 | ジョグ |
80分 |
ここのところ、ジョグしていて、右腰の張りを感じなくなり、右脚の動きがスムーズになって来たと思えるようになりました。 |
| 4/25 月 | 6.0 | ジョグ |
40分 |
昨日、調子よく走り、流し気味の動きもしたせいか、今日はももに筋肉痛が出てました。 |
| 4/26 火 | 0.0 | 新入社員配属 |
顔合わせの飲み会でした |
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| 4/27 水 | 0.0 | 連休を休むために |
仕事の悪あがき、明日も大過なければ、５月５日まで、健やかに過ごせそうです。 |
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| 4/28 木 | 0.0 | 連休を休みたかった努力は費えました |
今日の打ち合わせに出たら、連休明けまでにやらなければいけないことが増え、結局５月２日に休むことは叶わぬどころか、７日も場合によっては出社しなければいけなくなりそうな雰囲気になり、連休をのんべんだらりんと過ごす夢は、消えてしまいました。 |
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| 4/29 金 | 3.0 | 横浜市民駅伝 |
夏になっちゃったのか？とおもえるような暑い中、鶴見川河川敷で行われた、横浜駅伝に参加してきました。 |
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| 4/30 土 | 0.0 | プチごーるでんうぃーく |
こんないい日に、一日家にいてはもったいない、と思い、チェイサー君と共に、日帰りプチ旅行してきました。 |
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| 走行距離 | 145.0 km | |||