えいじ  
地域 : 東京    年齢 : 十干十二支制覇+2歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 5.0   ジョグ
35分
昨日の疲労や後遺症はありません、ようやく走れる腰が戻ってきたようです。
4/02 金 0.0   歓送迎会で飲み潰れました・・・
4/03 土 7.0   ジョグ
49分
桜を愛でながら、お花見&昨日の反省ジョグ
4/04 日 7.0   ジョグ
48分
昨日の好天とうって変わって冬に戻ったよう。 まだ右腰の動きが良くないせいか、左足にマメを作っちゃいました。
4/05 月 0.0   年度明けの残業初め、今年もウカウカしていられなさそうです。
4/06 火 7.0   ジョグ
50分
春のスーツを着たら、ピチピチ!体型を戻すためにもマジメに走らんといかん!と思いつつ冬のウェアを着込んでとりあえず汗を絞るインスタント減量。 *9.8kg *0.5% とりあえず超大台脱出?
4/07 水 12.0   織田フィールドジョグ&200m流し1本
78分
久しぶりに「ハーレムジョグ」でした♪
4/08 木 0.0  
4/09 金 0.0  
4/10 土 10.0   ジョグ
80分
桜見物ジョグも今日でおしまいかな? *0.0kg *1.5%
4/11 日 17.0   ジョグ
98分
駒沢公園1周コース、頑張ったから *8.8kg *2.0%
4/12 月 0.0  
4/13 火 6.0   ジョグ
40分
お母さん、お誕生日おめでとう♪
4/14 水 12.0   織田フィールドジョグ
83分
雨の中でしたが、8年ぶりに水兵さん、2ヶ月ぶりにひなこさんと会えて、嬉しかった〜♪
4/15 木 0.0   残業
もうチョット早く仕事を切上げておけば良かったのに・・・
4/16 金 7.0   ジョグ
46分
歩道の白線の上に足を置き、まっすぐ走れるかどうかをチェック、左右の足運びのバランスを見るには良い方法です。
4/17 土 18.0   @家〜織田フィールドA織田フィールドジョグ&流し4本
@50分 A70分
気温が高かったので、思ったより体力消耗、コソ練習1000mを目論んでいましたが、実施出来ませんでした。
4/18 日 5.0   ジョグ
36分
昨日の筋肉痛が・・・
4/19 月 10.0   ジョグ
63分
まだ右足が蹴り出す時に足の力を地面に伝えきれず、外に逃がしてます。下り坂は無理なく足が動くんですけれどね。 *9.8kg *0.5% とりあえず超大台暫定脱出
4/20 火 7.0   ジョグ
45分
右足を意識しながらも、やや速めのペース。 *9.8kg *0.0%
4/21 水 8.0   織田フィールドジョグ&1000m
ジョグ50分 1000m4分15秒くらい?
∞さまと一緒に1000m、4分代のペースなら違和感なしでした。 4月29日の駅伝に向け、みんなでタスキ渡し練習、トラックの中でやるのは恥かしかったけれど、みんな盛りあがってました〜
4/22 木 5.0   ジョグ
35分
脚の調子を見ながらのジョグ、脚の調子が良くなった分、お腹の重さが気になり始めました。
4/23 金 0.0   飲み過ぎてしまいました・・・
4/24 土 5.0   ジョグ
35分
風邪ひいちゃったらしく、咳が止まりません、呼吸が苦しい!
4/25 日 7.0   ジョグ
43分
今日も咳が止まらず、おとなしくしていたので、呼吸は苦しくなくなりました。
4/26 月 7.0   ジョグ
45分
咳は良くなりましたが、土日に徹底的にやった腰のマッサージの影響で、強烈な揉み返しが来ちゃいました。
4/27 火 0.0   風に飛ばされることはないだろうけれど、風雨が強くて走るのはお休み。
4/28 水 10.0   ジョグ
@ブラインドランナー伴走55分 Aあやとさんとジョグ25分
思わぬところで、ブラインドランナー伴走デビューを果たしました。 初伴走を、U市さんに氏名されるなんて、幸せも野かも?
4/29 木 6.0   横浜市民駅伝
3キロ12分54秒
地底@しょぼ〜んチームで出場、本人としては大健闘も、チームの順位一つ下げを決定着ける走りでしかありませんでした、しょぼ〜ん。。。
4/30 金 5.0   ジョグ
35分
腰・脚の様子見ジョグ、大丈夫、昨日程度の負荷には耐えられるまで回復してきたようです。
走行距離 183.0  km