2004／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 木 | 10.0 | ジョグ＆初詣 |
80分 |
新しい一年、今年こそ良いことがありますように♪ |
| 1/02 金 | 12.0 | ジョグ |
90分 |
ゆっくりゆっくり、腰の動きを確認しながら。 *9.2kg *2.0% 明日からは新年会連戦、どうなることやら？ |
| 1/03 土 | 15.0 | ジョグ |
87分 |
新年会ジョグ、荒川堤防をはじめて走りました。 |
| 1/04 日 | 0.0 | 発熱 |
37,0℃ |
年末始休みに頑張ったツケがまわったのかも？でも新年会2戦目をキャンセルして一日ゴロゴロしていたら、夜には元気になりました。明日からの普通の生活に備え、良い休養だったのかな？ |
| 1/05 月 | 0.0 | まだ体調不良 |
昨夜いい気になって食べ過ぎ？今度は内臓が不調気味なのに、仕事始めからお残業でございました。 でもその緊張感で、体調は戻ったりして。。。 |
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| 1/06 火 | 0.0 | 体調は戻りましたが |
仕事の調子は乱調気味で、今日も残業になってしまいました。 |
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| 1/07 水 | 12.0 | 織田フィールドJog＆流し４本 |
90分 |
織田フィールド練習初めは気持ちよく走れました（穴掘り初めでもありましたが） |
| 1/08 木 | 12.0 | ジョグ |
95分 |
代休お休みは「留守番戌ポチ」日暮れてから冷え込んだ街を走りました。 *9.2kg *1･0% |
| 1/09 金 | 0.0 | 残業 |
働けど、働けどなお我が暮し・・・ |
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| 1/10 土 | 12.0 | ジョグ |
76分 |
ようやくすっきり走れてストレス発散、その後はマッサージで腰をほぐしてきました。 *9.0ｋｇ *2.0% |
| 1/11 日 | 0.0 | 喘息？ |
なんか体調良くないので、一日おとなしくしていました。 |
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| 1/12 月 | 12.0 | ジョグ |
86分 |
気持ち的にも力が入らず、ヘロヘロジョグでした。 |
| 1/13 火 | 0.0 | 深夜勤務 |
通し２１時間勤務 |
風邪で体調不良などと言ってられないハード勤務 生活のために仕事しているはずが、仕事するために生活してる状態になってます。 |
| 1/14 水 | 5.0 | ジョグ |
35分 |
風邪に睡眠不足も重なり、体調メロメロ。もう少し走れたのだろうけれど、注意力散漫になっているので道中の交通事故が怖くて早々に帰宅しました。 *9.6kg *2.5% |
| 1/15 木 | 0.0 | 牧場成人式＠銀座 |
牧場のひつじさんが言語に絶するハードさで楽しませてくれました。 |
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| 1/16 金 | 0.0 | 成人式後遺症 |
昨夜アホな事して、右足を痛めました、今日は足引きずって歩いてます。 |
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| 1/17 土 | 5.0 | ジョグ |
36分 |
右足は筋肉痛だけれど、動くことを確認。この筋肉痛が引くのと一緒に、故障の硬さも一緒に消えてくれないかなあ？ *9.8kg *2.0% |
| 1/18 日 | 11.0 | こそレース |
3.75キロ16分11秒 |
ツテのツテに頼まれて、某市主催の市民駅伝に参加、参加したチームは市内の企業チームでしたが、ウチの会社の協力会社だったのにはビックリしました。メロメロの足でもなんとか走れたし、走った後のダウンジョグでも足に違和感ないので安心しました。 |
| 1/19 月 | 8.0 | ジョグ |
51分 |
昨日のレースによる筋肉痛等の悪影響はいっさい無し。 今日は病院に行きＣＴスキャンと血液採取の検査を受けて来ました、結果の出るのは来週です。 *9.4ｋｇ *1.0% |
| 1/20 火 | 6.0 | ジョグ |
46分 |
勤務中、昼食を食べる機会を逃してしまい、飢えた午後を過ごしました。 *9.2ｋｇ *1.5% 体に力が入りませんでした。 |
| 1/21 水 | 12.0 | 織田フィールドジョグ８レーン２８周＆２００ｍ流し１本 |
95分 |
ジョグだと右腰と右足がシンクロしませんが、流しではうまく腰と脚が動くようになりました。流しのペースで走り続けられれば、動きはスムーズなんでしょうが、それは心肺機能と筋力が許してくれないですね。 |
| 1/22 木 | 0.0 | 業爆再開 |
桜の咲く頃までは、仕事人間にならなければいけないのかも？たぶんきっと、そんな事絶対出来ないでしょう、私の人生は走ることが優先のハズ。 |
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| 1/23 金 | 0.0 | お仕事にいそしみました |
練習日記のグラフを、走行距離順に並べてみるのが辛いなあ。 |
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| 1/24 土 | 0.0 | 休日出勤 |
しかも、早出＆残業になってしまった・・・（泣） |
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| 1/25 日 | 12.0 | ジョグ |
77分 |
せっかく動くようになった足と腰が錆び付いていないかチェック。走り出しは腰の動きが硬かったけれど、体が暖まるにつれ動きがスムーズになりました。春は近そう♪ *9.2kg *0.5% |
| 1/26 月 | 0.0 | 業爆初場所開幕 |
初日は立会いで勝負！一瞬たりとも気を抜けない緊張感がみなぎってました。 |
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| 1/27 火 | 0.0 | 21時間勤務 |
始まり |
２日目は持久力で勝負、得意分野だぜい！！ |
| 1/28 水 | 0.0 | 同上勤務明け |
終わり |
得意分野終了、身も心も疲れ果て、織田フィールド休場 |
| 1/29 木 | 0.0 | １９時間勤務 |
はじまり |
得意分野再び、しかし立ちあがりから注意力散漫！ |
| 1/30 金 | 5.0 | 同上勤務明け 夕方ジョグ |
おわった〜・・・ リハビリりす走り32分 |
最後の工程をカットして、前回より２時間短縮。少しは楽になれたか？ 夕方りす走り。*8.8kg *1.0% 仕事痩せしてます。 |
| 1/31 土 | 10.0 | 夜勤終わり帰宅ジョグ |
56分 |
勤務終了時間２３：０２ 着替えて２３：１２より走り始め、帰宅したのは０：０８最後の1キロは来月の走行距離かな？ *9.6kg *9.0% |
| 走行距離 | 159.0 km | |||