2003／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 0.0 | 雨だ〜！ |
団体戦初日から走行距離０でゴメンナサイ〜！！！ |
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| 3/02 日 | 12.0 | ジョグ＆歩き |
85分 |
今夜は青山で夜の蝶をやってます。 |
| 3/03 月 | 0.0 | 夜勤明けくたばりモード、雛祭りってな〜に？の状態です。 |
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| 3/04 火 | 0.0 | 残業くたばりモード、まだ眠い・・・ |
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| 3/05 水 | 10.0 | 織田フィールドジョグ＆歩き |
85分 |
織田フィールドでびゅうを果たした、モネゲッティ刈りのふでぎりさまとご対面。声をかけられるまで気付かなくってスミマセンでした。。。 |
| 3/06 木 | 10.0 | ジョグ＆歩き |
69分 |
腰が硬てぇっ！ |
| 3/07 金 | 6.0 | ジョグ |
40分 |
冷たい雨が上がった夜、チョコットだけ走りました。 |
| 3/08 土 | 12.0 | ジョグ＆歩き |
92分 |
やっとゆっくりの運動でも寒さを感じない季節になってきました。だからと言ってのんびり走ってないで、思いっきり走りたい〜っ！ |
| 3/09 日 | 12.0 | ジョグ＆歩き |
95分 |
今日は寒かったよ〜！昨日よりジョグのウェイトを多くしたのに、時間がかかってるのはナゼ？強風に負けたのかなぁ・・・ |
| 3/10 月 | 0.0 | ざんぎょう |
団体戦チームのみなさま、スンマセン、距離を伸ばせてません。。。 |
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| 3/11 火 | 10.0 | ジョグ＆歩き帰宅 |
80分 |
現場から家まで帰宅ジョグ＆ウォーク、荷物を持ったら、ふくらはぎに張りがきました。 |
| 3/12 水 | 16.0 | 織田フィールド |
ジョグ85分速歩15分 |
右腰の塊が、だんだんほぐれてきたような感じ・・・ |
| 3/13 木 | 6.0 | ジョグ |
38分 |
お尻の上部に張りを感じてましたが、仕事で歩き廻っていたら楽になってきました。新たな故障じゃないのでヨカッタ。 |
| 3/14 金 | 0.0 | お残業 |
そしてヤケ酒あおって帰宅いたしました。。。 |
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| 3/15 土 | 12.0 | ジョグ＆歩き |
85分 |
６月のレースの案内が届きました、がんばらにゃ！ |
| 3/16 日 | 10.0 | ジョグ |
63分 |
雨、濡れ鼠ならぬ濡れ野獣？ |
| 3/17 月 | 10.0 | ジョグ＆歩き |
66分 |
今日も寒うございましたが、雨が止んだのを幸いに歩きを混ぜてしまいました。 |
| 3/18 火 | 6.0 | ジョグ |
38分 |
今日も濡れ野獣？ 春はそこまで来てるのに、今日は冷たい雨でした。 |
| 3/19 水 | 14.0 | ジョグ＆歩き |
90分 |
織田フィールドでｌｅｉｃｏさんと初対面、美女と野獣が勢ぞろいいたしました(^_^)足も元気で60分ジョグまでは故障を気にせず走れました、その後はウォーク＆ジョグ。 |
| 3/20 木 | 0.0 | イラク戦争のあおり！ではありませんが、職場のまわりに関係国の大使館が多くあるため、仕事が長引いてしまいました。 |
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| 3/21 金 | 9.0 | 多摩湖駅伝 |
５９４６ｍ26分39秒 |
１キロあたり4分28秒のリッパなペースで走りました。 |
| 3/22 土 | 8.0 | ジョグ |
48分 |
お約束の筋肉痛、でも故障の痛みは出ず、腰とお尻の硬さが消えたようです。やっと治ったかな〜!? |
| 3/23 日 | 12.0 | ジョグ＆歩き |
85分 |
今日のほうが筋肉痛がきつくなってました。それでもジョグを強行したら、足がスカスカ状態に！脂肪は売るほど持ってるのに、足にはエネルギーの蓄積が皆無のようです。 |
| 3/24 月 | 8.0 | ジョグ＆歩き |
58分 |
暖かな気候につられてウキウキしちゃいましたが、まだ故障の張りが取れきっているわけではないので、ゆっくり体の動きをチェックしました。 |
| 3/25 火 | 6.0 | ジョグ |
37分 |
ちょっと遅れてお彼岸の墓参りを済ませてきました。故障は癒えてきたけれど、まだ右足が地面を蹴れてないです。 |
| 3/26 水 | 12.0 | 織田フィールド65分ジョグ＋歩き＆ジョグ30分 |
６５＋３０＝105分 |
60分を越えると、右のお尻上部が張ってきます。 追伸：私の日記はノーマルでしょ！そこの、あ・な・た♪ |
| 3/27 木 | 8.0 | ジョグ |
53分 |
昼間は重量物運搬、強力伝の小宮正作状態！ |
| 3/28 金 | 12.0 | ジョグ |
77分 |
ネコちゃんに、ストレッチのご指導をして頂きました。 |
| 3/29 土 | 12.0 | ジョグ |
78分 |
走り方を思い出して来るとともに、体重の重さも実感出来るようになってきました、、、重い〜っ！ |
| 3/30 日 | 12.0 | ジョグ＆迷子 |
95分 |
お花見しながらジョグをしたら、道を失い迷子になりました。山中なら遭難騒ぎですね。 |
| 3/31 月 | 6.0 | ジョグ＆歩き |
45分 |
年度末の今日は朝練習で〆ました、月間目標の２５０キロに達したけれど、歩きの距離も入れたことは反省ですね。来月こそちゃんと走って２５０キロ！ |
| 走行距離 | 251.0 km | |||