2002／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 11/01 金 | 0.0 | 病み上がりに雨、そして歓送迎会で走りませんでした。 |
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| 11/02 土 | 8.0 | 霧の駅周辺〜池のくるみ散策＆ｊｏｇ |
80分 |
静養のため2泊3日で信州霧ケ峰、池のくるみのほとりに出かけました。 |
| 11/03 日 | 10.0 | 池のくるみ〜車山肩往復 |
60分 |
気温０℃北風に向かうと涙ボロボロ！何が静養なんだか？ |
| 11/04 月 | 0.0 | 雪で逃げかえりました |
気温-３℃前夜から雪になり、とても走れる環境では無くなりました。スキー持ってキャよかった！ |
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| 11/05 火 | 6.0 | Jog |
36分 |
咳、止まりませんねぇ。。。 |
| 11/06 水 | 10.0 | Jog |
70分 |
織田フィールド外周ジョグ、走り終わったら咳が・・・！ |
| 11/07 木 | 6.0 | Jog |
38分 |
咳がとまらないままジョグを敢行したら、走りながら咳き込んだとたん、左腰に衝撃が走りました！ぎっくり腰やるところだった・・・ |
| 11/08 金 | 0.0 | ぎっくり腰モドキの影響で、練習お休みです。 |
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| 11/09 土 | 6.0 | Jog |
36分 |
ぎっくり腰モドキ解消？ 痛みは引いてきました。 |
| 11/10 日 | 0.0 | 本年のメインイベント14時間勤務終了、さあ次こそは自分が走る番!? |
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| 11/11 月 | 8.0 | Jog |
51分 |
ぎっくり腰もどきと咳からようやく開放されました。 |
| 11/12 火 | 8.0 | Jog |
49分 |
このレベルの練習量なら問題なくなってきたかな？ |
| 11/13 水 | 10.0 | 織田フィールドJog |
70分 |
真面目にジョグを重ねてたら、体重増加のせいか、背中や腰が張ってきました。 |
| 11/14 木 | 8.0 | Jog |
51分 |
走り終わるとマジに腰が硬いです、気温低くなってきたからでしょうか？ |
| 11/15 金 | 0.0 | 寒さと腰の硬さを理由にサボっちまいました・・・ストレッチせにゃ！ |
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| 11/16 土 | 8.0 | Jog |
48分 |
夜勤なので、体力温存ゆっくりジョグ。腰と右足が少し楽でした。 |
| 11/17 日 | 0.0 | 東京国際女子マラソン応援、夜勤明けで集中力を欠いたせいか、ラスト3キロで写した画像はみんな豆粒大の失敗作でした！ |
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| 11/18 月 | 8.0 | Jog |
48分 |
右腰の張りで、右足の引き上げがまだうまく出来ません、これから寒くなると気力も削がれて、走るのが辛そう。 |
| 11/19 火 | 8.0 | Jog |
51分 |
足の動きを意識するあまり、他に注意が行かなくなり歩道の縁石につまずいてコケそうになりました、アブね〜！ |
| 11/20 水 | 12.0 | Jog |
２０分＋ゆっくり60分 |
東京女子マラソンを走られた皆様から楽しい話を聞きながら走っていたら、アッと言う間の60分でした。 |
| 11/21 木 | 8.0 | Jog |
48分 |
脚はもう大丈夫そう、あとは腰だな。 |
| 11/22 金 | 6.0 | Jog |
38分 |
寒い！走るほどに腰が重くなっていく？ いや、暖まるまで走る根性がなかったまでのことか？ |
| 11/23 土 | 0.0 | 雨だわよ、、、あと2ｷﾛ走れば9月の走行距離を上回るのに。 |
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| 11/24 日 | 8.0 | Jog |
50分 |
９月の走行距離をクリア、久しぶりにマッサージに行ったら、腰に揉み返しが出そうです。 |
| 11/25 月 | 8.0 | Jog |
48分 |
諸般の事情により、雨の中走りに出ましたが、右足腰が暖まるまでは満足な走りが出来ませんでした。気合空振り・・・ |
| 11/26 火 | 0.0 | 気持ちは走りたいんだけれど、朝は雨、夜は残業。ストレッチに身を費やしました。 |
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| 11/27 水 | 12.0 | 織田フィールドJog |
70分 |
tsutsumiさんと一緒にジョグ、でも女性と走っているときよりペースがだんだん速くなっちゃうのはナゼ？ |
| 11/28 木 | 0.0 | 残業です、朝練しないと残業で走る時間がなくなるのは明白なれど、そこまでやる気力がまだ出きりません。 |
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| 11/29 金 | 0.0 | 今日も残業、明日も出勤、、、月末になると走行距離が伸びないのはなぜ？ |
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| 11/30 土 | 0.0 | 今日もお仕事、疲労をとるために睡眠時間確保に走りました。 |
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| 走行距離 | 158.0 km | |||