2002／06
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 6/01 土 | 7.0 | グループ会社駅伝大会 |
2.3キロを8分31秒 120チーム中4位入賞に少しだけ貢献？ |
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| 6/02 日 | 7.0 | ジョグ |
42分 |
ももに筋肉痛が出てます(-_-;) |
| 6/03 月 | 7.0 | ジョグ |
42分 |
筋肉痛は引いたけれど、今夜は夜のお仕事なので無理出来ず。 |
| 6/04 火 | 10.0 | ジョグ |
54分 |
眠気ざましジョグ、妙に人が少ないと思ったら、サッカー日本・ベルギー戦の真っ最中にジョギングしてました(^_^;) |
| 6/05 水 | 12.0 | 30分ジョグ・400×３＋８００・30分ジョグ |
４００ｍ・８０”８４”８２” ８００ｍ・２’５４” |
一人で400ｍ×５本をやろうとして挫折、人様をたよりに８００ｍを敢行 一人で走るのに比べ、人様の後ろを走るのは何と楽なことか！ |
| 6/06 木 | 5.0 | ジョグ |
29分 |
疲れを溜めこまないよう軽めにしました。明朝よりみちのく遠征です。 |
| 6/07 金 | 0.0 | 山形へ移動、車で540キロ走りました(^_^;) |
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| 6/08 土 | 17.0 | 鳥海山登山競走 |
1時間48分35秒 |
記録は最低タイムですが、15回目の完走でした。 |
| 6/09 日 | 5.0 | ジョグ |
27分 |
坂はあきたので、日本海側の海岸沿いをジョグ |
| 6/10 月 | 12.0 | ジョグ |
69分 |
ももがパンパンで、上り坂が走れません・・・2日目に筋肉痛が来るなんて(l_ |
| 6/11 火 | 7.0 | ジョグ |
47分 |
３日目のほうがさらに疲労が・・・昼間に多項目検診でバリウムと下剤を飲んだので、力が入りません。 |
| 6/12 水 | 12.0 | 織田フィールド１０００×２＆200×２ |
４’０１”・４’０４”・３６”・３７” |
1000×２は、内臓の不調やももの疲れで走りきれづも、女子大生に引っ張られての２００×2は元気が出てました(^_^;) |
| 6/13 木 | 10.0 | ジョグ |
56分 |
まだ引きずりギミの右腰を意識しながらのジョギング、ゆるい下りは素直に足が出ますが、得意なはずの上り坂でうまく足が動きません、富士山登れるかなぁ？ |
| 6/14 金 | 5.0 | ジョグ |
35分 |
朝練はつらい、眠い・・・午後は仕事してるフリしながらサッカー観戦、帰宅後は歯医者様へ(-_-;) |
| 6/15 土 | 0.0 | サボり(^_^;) |
女子大生と高尾に行く計画でしたが、雨でオジャン！悔しくてフテ寝して過ごしました。 |
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| 6/16 日 | 7.0 | ジョグ |
42分 |
早出の休日出勤＋遅めの帰宅でやる気半減(-.-) |
| 6/17 月 | 9.0 | ジョグ |
56分 |
ようやく右腰が動くようになりましたが、腰の疲労も感じるようになりました・・・ |
| 6/18 火 | 8.0 | ジョグ |
52分 |
今日は一転して腰が動きませ〜ん！疲れの勢力がかなり優勢なようです。 |
| 6/19 水 | 8.0 | ジョグ＋流し5本 |
70分 |
なんか、腰とともに背中まで張ってきた、日曜日に仕事でバカ力出した反動かも？ |
| 6/20 木 | 5.0 | ジョグ |
35分 |
走り出そうと思ったら、雨に水をさされました。腰から背中にかけての張りがスゴイ！ |
| 6/21 金 | 0.0 | 仕事に負けました |
終わらない、帰れない〜！で午前様(+_+) でも背中の張りが消えてきました。 |
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| 6/22 土 | 9.0 | ジョグ＋流し3本 |
55分 |
久しぶりのクラブメンバーとの練習会、って事はその後は飲み会。昨日の休養で背中の張りが消え、腰も少し楽でした（これってタマリバネ？） |
| 6/23 日 | 9.0 | ジョグ |
55分 |
マッサージを受けてから走ったら、全身だるくて力が入りませんでした。 |
| 6/24 月 | 0.0 | 歯医者さん通い |
今日からご飯が美味しく食べられそう♪ |
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| 6/25 火 | 10.0 | ジョグ |
59分 |
背中の張りは消えましたが、腰の動きは相変らずイマイチ・・・気がふれたように補強運動を始めましたが、効果あるかな？ |
| 6/26 水 | 12.0 | ジョグ＋２００×３ |
ジョグ70分・２００は36秒前後 |
小雨降る中の織田フィールド、元オリンピックマラソンランナーのＵさんに、悪い方の足の動きに良い足の動きを合わせて、無理な力を入れないほうが回復は速いよ、とアドバイスを頂きました。 |
| 6/27 木 | 8.0 | ジョグ |
49分 |
♪雨雨降れ降れ、もっと降れ〜♪いてもいなくてもいい男改め、しっぽり濡れたいい男(^_^;) |
| 6/28 金 | 6.0 | ジョグ |
36分 |
右足股関節あたりが張ってます、水曜日にやった２００ｍの後遺症？ 2日後に出る疲れがイヤらしい(^_^;) |
| 6/29 土 | 8.0 | ジョグ |
48分 |
午前中に走り、午後ももう1回！と思いましたが、雨で挫折。 午後は映画鑑賞と飲み会に終わってしまいました |
| 6/30 日 | 6.0 | ジョグ |
35分 |
昼間は日体大記録会の応援、その時は雨が降らないのに、私が走り始めると雨になるにはナゼ？ |
| 走行距離 | 221.0 km | |||