2002／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 日 | 10.0 | 奥多摩駅伝6区8.5ｋ |
タイム不明（ストップウォッチ押しそこね） |
久々のレース、ごぼう抜かれでしたが、故障していた腰や足に痛みが出ないので、安心です。 |
| 12/02 月 | 6.0 | Jog＆歩き |
40分 |
腰、右足が筋肉痛ですが、故障の痛みや喘息の後遺症は出ないので、これから徐々に走って行けそうです。 |
| 12/03 火 | 0.0 | 業爆 |
日曜の疲れがピーク、右足のふくらはぎが一番張って、階段の下りに苦労した一日です。 |
|
| 12/04 水 | 8.0 | Jog |
48分 |
雨のため、織田フィールド行きをパス。家に帰ってゆっくりジョグしましたが、右足が全体的に張っていて、スムーズな足の運びがまだ出来ません。 |
| 12/05 木 | 0.0 | 労役に服しました |
今日はストレッチする余裕もなし、これじゃイカン！ |
|
| 12/06 金 | 0.0 | 労役に服しましたⅡ |
このシリーズはいつまで続くの？ |
|
| 12/07 土 | 0.0 | 労役に服そう！ |
新シリーズ！？走る余裕はあったのですが、一日冷たい雨なので、走る気力を削がれました。 |
|
| 12/08 日 | 8.0 | Jog |
48分 |
気温8℃！寒さに体が縮こまって走れません。 |
| 12/09 月 | 0.0 | 雪と労役 |
朝目覚めたら雪でビックリ！会社に行ったら仕事も解けず、山のように残っていました。 |
|
| 12/10 火 | 0.0 | 晴れても労役 |
こんなに走らないのは、故障している時以来って、今まさに故障中ですが。。。さすがに体重も増加気味、どうにかせにゃ。 |
|
| 12/11 水 | 10.0 | 織田フィールド60分Jog＋流し5本 |
70分 |
じっくり足を休めたから、軽く走れるかと思いきや、そうは問屋が卸してくれませなんだ。 |
| 12/12 木 | 8.0 | Jog |
48分 |
なんか、右膝上と右腰上部が張ってます。ここがやわらかくならないから走れないのか、後ろももの動きが硬いからここが張るのか？って感じ。 |
| 12/13 金 | 0.0 | またも労役 |
仕事より、時間が欲しい・・・ |
|
| 12/14 土 | 10.0 | Jog |
63分 |
右膝の張りは解消、きっと流しを入れすぎたせいでしょう。残りは右腰と臀部の上のほうの張り、ここが硬いので蹴り足を戻す時足が上がらないようです。 |
| 12/15 日 | 6.0 | Jog |
36分 |
今年最後の？休日勤務終了、一日立ちっぱなしで腰が張っちゃいました。 |
| 12/16 月 | 0.0 | 会社の陸上競技部激励会 |
2年振りに全日本実業団駅伝出場を決めた現役さん達の激励と言いつつ、ＯＢ達と話の輪が広がってました。 |
|
| 12/17 火 | 8.0 | Jog＆歩き |
57分 |
右腰の張りから、右足がうまく地面を蹴っていません。そのために左右アンバランスです。腰をほぐさねば。 |
| 12/18 水 | 12.0 | 織田フィールドJog |
75分 |
寒さのせいか腰が硬く張ってました、練習後kyokoさんに頼んで腰に乗ってもらったら、ずいぶん楽になりました(^_^) |
| 12/19 木 | 6.0 | Jog |
36分 |
腰の硬さが取れましたが、雨で長時間走らず。。。 |
| 12/20 金 | 0.0 | 忘年会、酔っ払った勢いで会社から家まで歩いてお帰り。 |
||
| 12/21 土 | 0.0 | 冷たい雨、風邪引くのが怖くって引きこもり。 |
||
| 12/22 日 | 8.0 | Jog |
51分 |
右腰だね、ここの張りがとれれば走れる！そんな感触です。 |
| 12/23 月 | 8.0 | Jog |
48分 |
天気が良いのに昼間に走らず、夕暮れに走りはじめるなんて、飲みたい一心で走ってる証拠でしょうか。 |
| 12/24 火 | 10.0 | 織田フィールドジョグ＋流し5本 |
65分 |
３０００ｍ×３本相当ジョグ＋流し５本 川端さん、今の私にはこれが精一杯です、カンベンしてね♪ |
| 12/25 水 | 10.0 | 織田フィールド65分ジョグ＋流し5本 |
練習後はクラブの仲間とこの一年の総括を語りましたが、議事録は残っていません・・・酔っ払いはやだなぁ(^_^) |
|
| 12/26 木 | 6.0 | Jog |
36分 |
飲み疲れ・・・ |
| 12/27 金 | 0.0 | 仕事納め |
今年は去年以上にドタバタでしたが、とりあえず今年の仕事は終わったはず！あとは緊急呼び出しの電話がならないことを祈るのみ（携帯電話の電源切っときゃいいって！(^_^;)） |
|
| 12/28 土 | 6.0 | Jog |
36分 |
９連休初日を満喫しすぎちゃいました。 |
| 12/29 日 | 8.0 | Jog |
４７分 |
昼間は家の掃除で上半身筋トレ！日暮れてから走りに出ましたが、体がヨレヨレ！！ |
| 12/30 月 | 8.0 | Jog |
46分 |
たぶん今年最後のホームコースジョグ、来年こそは上向きになりますように！ |
| 12/31 火 | 6.0 | Jog |
45分 |
前橋市内観光ジョグ、ネオンがきれいでした(^_^) |
| 走行距離 | 162.0 km | |||