月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0	REST
2/02 土	0.0	ロング走
2/03 日	0.0	神奈川マラソン(ハーフ)	1’39’20	スタートしてから8km位までは4’30/kmのペースでいい感じで走れていた。しかし、その後、給水所付近で他のランナーと接触しそうになって避けた際、坐骨神経痛の痛みが再発したため、それ以降はペースを落として走った。先週と同じく、ビルドアップ走のように走った方が良かったかと、後悔した。
2/04 月	0.0	REST
2/05 火	0.0	LSD		先週と同様、一昨日の日曜日にLSDができなかったので、帰宅後、実施した。
2/06 水	0.0	jog
2/07 木	0.0	REST
2/08 金	0.0	REST
2/09 土	0.0	ロング走		ほぼ同じペースだった2週間前のロング走よりも余裕を持って走れたが、坐骨神経痛の痛みがたまに顔を出して、ちょっと嫌な感じだった。
2/10 日	0.0	LSD
2/11 月	0.0	LSD
2/12 火	0.0	jog
2/13 水	0.0	REST
2/14 木	0.0	REST
2/15 金	0.0	REST
2/16 土	0.0	ペース走		14kmしか走らないという気持ちの問題なのか、先週のロング走の時よりもゆったりとした走りができて良かった。
2/17 日	0.0	おきなわマラソン	5’45’52	ゆっくり走ってもフルは疲れると再確認した。
2/18 月	0.0	jog
2/19 火	0.0	REST
2/20 水	0.0	jog
2/21 木	0.0	REST
2/22 金	0.0	REST
2/23 土	0.0	ロング走		先月の同ペースのロング走よりも明らかに余裕度が上がっていることを実感した。
2/24 日	0.0	LSD
2/25 月	0.0	REST
2/26 火	0.0	jog
2/27 水	0.0	REST
2/28 木	0.0	jog
走行距離	0.0  km