月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0	ロング走		走り終える直前までは特に問題なかったが、その後、ちょっとランニングフォームを気にして走ったら、お腹が攣ってしまった。原因は不明。
6/02 土	0.0	REST
6/03 日	0.0	さくらんぼマラソン大会(ハーフ)	1’34’34(4’29/km)	ようやくトイレ癖改善効果が実り、全く問題なかった。結局、日々の食生活習慣が原因だったようだ。レースの方は、ミドル走の感じで走ったので、タイムは先月の仙台ハーフよりも落ちたが、終始余裕を持って走れ、トレーニング効果はこちらの方がずっと上だろう。
6/04 月	0.0	REST
6/05 火	0.0	ミドル走		午後から週末まで出張のため、早朝トレーニング。涼しくて走りやすかった。
6/06 水	0.0	jog		出張先にて朝トレ。
6/07 木	0.0	jog		出張先にて朝トレ。
6/08 金	0.0	jog		出張先にて朝トレ。
6/09 土	0.0	ロング走		前回のロング走よりも余裕度が増え、自然にペースが上がった。多分、涼しかったからだろう。また、今回はお腹が攣るようなこともなかったし、トレイ休憩も必要なかった。
6/10 日	0.0	LSD、坂道インターバル
6/11 月	0.0	REST
6/12 火	0.0	jog
6/13 水	0.0	jog
6/14 木	0.0	REST
6/15 金	0.0	REST
6/16 土	0.0	LSD		久しぶりに新横浜でのトレーニング。おそらく、3月に大雨で鶴見川が決壊前以来かと。
6/17 日	0.0	jog
6/18 月	0.0	REST
6/19 火	0.0	ミドル走
6/20 水	0.0	REST
6/21 木	0.0	REST
6/22 金	0.0	ロング走		諸事情により、出勤前の早朝トレーニング。
6/23 土	0.0	LSD		諸事情により、今日も早朝トレーニング。トレーニング後は新横浜でセミナー参加。話を全部聞けなかったが、途中、ま◯みさんが話題になっていた。
6/24 日	0.0	ロングjog
6/25 月	0.0	REST
6/26 火	0.0	ミドル走
6/27 水	0.0	jog
6/28 木	0.0	REST
6/29 金	0.0	REST
6/30 土	0.0	ロング走
走行距離	0.0  km