月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0	jog
8/02 木	0.0	REST
8/03 金	0.0	REST
8/04 土	0.0	ロング走		前回のロング走よりも少し距離を伸ばしてみた。予定では35kmまで走りたかったが、後半の気温上昇に耐えられず、33kmで終了となった。次回は35km以上走れるよう開始時間を早めにしようと思う。
8/05 日	0.0	LSD
8/06 月	0.0	REST
8/07 火	0.0	ミドル走
8/08 水	0.0	jog
8/09 木	0.0	jog
8/10 金	0.0	ロング走		前回のロング走よりも開始時間を早めたおかげで予定の35kmを走り切れ、40kmを走れる余裕まではあったと思う。次回はいよいよ40kmまで距離を伸ばそうと思う。
8/11 土	0.0	LSD
8/12 日	0.0	jog
8/13 月	0.0	jog
8/14 火	0.0	ミドル走
8/15 水	0.0	jog
8/16 木	0.0	REST
8/17 金	0.0	ロング走		久々に40kmロング走を実施。35km位まではかなり余裕があったが、その後は脚に疲労感を感じ始め、走り終えた時の余裕度はあまりなかった。40kmの完走能力がかなり落ちているようなので、次回以降も35〜40kmのロング走を継続しようと思う。
8/18 土	0.0	LSD
8/19 日	0.0	LSD
8/20 月	0.0	REST
8/21 火	0.0	REST
8/22 水	0.0	jog
8/23 木	0.0	jog
8/24 金	0.0	REST
8/25 土	0.0	LSD
8/26 日	0.0	jog
8/27 月	0.0	REST
8/28 火	0.0	ミドル走
8/29 水	0.0	jog
8/30 木	0.0	REST
8/31 金	0.0	jog
走行距離	0.0  km