月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0	東和ロードレース(ハーフ)	1’46’05	朝から体がだるく、暑さの影響かと思っていたが、どうも風邪をこじらせて熱があったようだ。ここ最近、仕事が忙しく、体調管理にあまり気をかけていなかったための失態だろう。 今後、夏に向けて、ちょっとした体調の変化にも気にかけて無理しないよう努めようと思う。
7/02 月	0.0	REST
7/03 火	0.0	jog		ようやく体が楽になったので、仕事後、軽く走った。
7/04 水	0.0	REST
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0	REST
7/07 土	0.0	ロング走
7/08 日	0.0	LSD
7/09 月	0.0	REST
7/10 火	0.0	REST
7/11 水	0.0	REST
7/12 木	0.0	jog
7/13 金	0.0	jog
7/14 土	0.0	ロングjog		クマにあいさつしなくて済みました。ヨカッタ。
7/15 日	0.0	ロング走、LSD		予定では40kmのロング走だったが、途中のペースが速くなってしまい、持続が厳しかったため36kmで終了した。 次回のロング走ではこのような失敗をしないよう、もっと余裕を持ったペースから入ろうと思う。
7/16 月	0.0	ミドル走
7/17 火	0.0	REST		溝ノ口出張初日。
7/18 水	0.0	jog		溝ノ口出張2日目。
7/19 木	0.0	jog
7/20 金	0.0	REST
7/21 土	0.0	ロング走
7/22 日	0.0	LSD
7/23 月	0.0	REST
7/24 火	0.0	ミドル走
7/25 水	0.0	jog
7/26 木	0.0	REST
7/27 金	0.0	ロング走
7/28 土	0.0	LSD
7/29 日	0.0	jog
7/30 月	0.0	REST
7/31 火	0.0	ミドル走
走行距離	0.0  km