月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0	ロング走
4/02 月	0.0	REST
4/03 火	0.0	ミドル走
4/04 水	0.0	jog
4/05 木	0.0	REST
4/06 金	0.0	jog
4/07 土	0.0	jog
4/08 日	0.0	jog
4/09 月	0.0	REST
4/10 火	0.0	REST
4/11 水	0.0	jog
4/12 木	0.0	jog
4/13 金	0.0	REST
4/14 土	0.0	jog
4/15 日	0.0	かすみがうらマラソン(10マイル)	1’12’41(4’29/km)	相変わらず、トイレ癖が治らず、今回も途中で1回トイレ休憩をとってしまった。その後は気持ちが切れてしまい、結局、ミドル走のようなレースとなってしまった。
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0	REST
4/18 水	0.0	jog
4/19 木	0.0	REST
4/20 金	0.0	REST
4/21 土	0.0	jog
4/22 日	0.0	イートハーブ花巻ハーフマラソン(ハーフ)	1’34’14(4’28/km)	先週同様、今回もトイレ癖が治らなかった、起床してから3回トイレに行って大丈夫だと思っていたが。しかも、10kmまでに2回トイレ休憩をとった。ただ、その後は、思いの外、気持ちが切れずに走ることができ、次のレースに繋がるような走りができたと思う。レース後はマルカンでランチ。Kさん、朝から1日お世話になり、ありがとうございました。
4/23 月	0.0	jog
4/24 火	0.0	REST
4/25 水	0.0	ミドル走
4/26 木	0.0	REST
4/27 金	0.0	jog
4/28 土	0.0	LSD		都筑緑道でのLSD。2回ほど道を間違えたけど、何とか任務完了した。
4/29 日	0.0	jog
4/30 月	0.0	横浜駅伝(10km)	43’22(4’19/km)	相変わらずペースを上げて維持することができず、現状ではこれで精一杯だった。
走行距離	0.0  km