月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0	REST
8/02 水	0.0	jog
8/03 木	0.0	REST
8/04 金	0.0	REST
8/05 土	0.0	ロング走		前回のロング走よりも最後まで十分余裕を持って走れた。これなら、次回も同じ体感速度で実施するのは問題なさそう。
8/06 日	0.0	LSD		暑さを避けるために早朝スタートしたが、湿度が非常に高くて走りづらかった。ただ、終盤は太陽が出て湿度が下がったようなので走り易く助かった。
8/07 月	0.0	REST
8/08 火	0.0	jog
8/09 水	0.0	LSD
8/10 木	0.0	REST
8/11 金	0.0	ミドル走		前回のミドル走と同じく、雨天により気温が下がって走り易かったため、予定よりもペースが速くなってしまった。
8/12 土	0.0	ロング走		久々に太陽を見ながらのロング走だったが、特に問題なく走れた。
8/13 日	0.0	LSD LSD		昨日同様、特に問題なく走れたが、予定よりも練習開始が遅くなってしまい、120分程度しかできなかった。 八ヶ岳に移動し、標高1300mに体を慣らすために走ったが、午前中よりもペースが落ちているのは、平坦なところがほとんどなく、坂道ばかりを走ったため。
8/14 月	0.0	ロング走 ロングjog		気温が低く呼吸が楽な分、走り易かったが、ここ数日の練習の疲労が溜まっているようで、あまり脚が動かず、結果ペースはゆっくりとなった。 疲労抜きとして走った。
8/15 火	0.0	ミドル走		予定では不整地でロング走だったが、前日夜からの雨で路面が滑り易い状態になっていたので、舗装道路でのミドル走に変更。昨秋の黒姫合宿を思い出させるようなシャワーランであったが、暑さを感じなかったので余裕を持って走れた。これで３日間の合宿は終了。
8/16 水	0.0	REST
8/17 木	0.0	jog
8/18 金	0.0	jog
8/19 土	0.0	LSD		今週末は疲労抜きとした。
8/20 日	0.0	LSD		今週末は疲労抜きとした。
8/21 月	0.0	REST
8/22 火	0.0	REST
8/23 水	0.0	ミドル走		ここ１週間ほど、ゆったりとしたペースで走っていたことで脚の疲れがとれ、思っていた以上にペースが上がってしまった。ちょっと速すぎだったかもしれない。
8/24 木	0.0	jog
8/25 金	0.0	REST
8/26 土	0.0	ロング走		高湿度の中でのロング走だったので、脚の疲れよりも湿度のせいで体がだるく感じた。
8/27 日	0.0	LSD		スタート直後はあまりにも湿度が高く、あまり余裕がなくて120分に短縮しようかと考えた。しかし、途中から日が昇って湿度が下がり始めてからは、体が楽になり、結果、予定通りの180分まで走ることができた。
8/28 月	0.0	REST
8/29 火	0.0	jog
8/30 水	0.0	jog
8/31 木	0.0	jog
走行距離	0.0  km