月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0	REST
8/02 火	0.0	REST		練習時間が取れずお休みとした。
8/03 水	0.0	REST		練習時間が取れずお休みとした。
8/04 木	0.0	REST		練習時間が取れずお休みとした。
8/05 金	0.0	REST		練習時間が取れずお休みとした。
8/06 土	0.0	65分jog	ゆっくり
8/07 日	0.0	120分jog 85分jog	ゆっくり ゆっくり
8/08 月	0.0	ロング走30km 120分LSD	ゆっくり ゆっくり
8/09 火	0.0	100分jog	普通
8/10 水	0.0	180分LSD	普通
8/11 木	0.0	25分jog	ゆっくり
8/12 金	0.0	ロング走22km	ゆっくり
8/13 土	0.0	ロング走29km	ゆっくり
8/14 日	0.0	180分LSD	普通
8/15 月	0.0	REST
8/16 火	0.0	120分jog	普通	一昨日までの疲れが少し残っていたが、気持ち良く走れた。
8/17 水	0.0	REST
8/18 木	0.0	45分jog	普通
8/19 金	0.0	REST		練習時間が取れずお休みとした。
8/20 土	0.0	ロング走27km	ゆっくり	久々のロング走で、時間に余裕がなく27kmで打切りとした。
8/21 日	0.0	LSD160分	普通	だいぶ余裕はあったが、180分まで練習時間が取れず、160分で終了となった。
8/22 月	0.0	REST
8/23 火	0.0	REST		練習時間が取れずお休みとした。
8/24 水	0.0	REST		練習時間が取れずお休みとした。
8/25 木	0.0	REST		練習時間が取れずお休みとした。
8/26 金	0.0	REST		練習時間が取れずお休みとした。
8/27 土	0.0	ロング走30km	ゆっくり	気温が低かったため、余裕を持って走り通せたと思う。
8/28 日	0.0	180分LSD	普通
8/29 月	0.0	REST
8/30 火	0.0	REST		練習時間が取れずお休みとした。
8/31 水	0.0	60分jog	かなりゆっくり
走行距離	0.0  km