月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0	45分jog	ゆっくり
5/02 月	0.0	ミドル走11.7km	4'26/km
5/03 火	0.0	羊の会新コース試走	ゆっくり	昨年までの新松田駅発着コースから山北駅発着コースへ変更するため、急遽、試走した。距離も高低差も短くなった上に、走った後のお風呂もぐっと近くなったので、個人的には良かったと思います。ただ、来年もこのコースで走るかどうかは、参加者の反応をみて決める予定です。
5/04 水	0.0	60分jog	ゆっくり
5/05 木	0.0	35分jog	ゆっくり
5/06 金	0.0
5/07 土	0.0	35分jog	普通
5/08 日	0.0	仙台国際ハーフマラソン	1:29:20	体調がまだまだ回復していないので、序盤から体が重く、何度も棄権を考えたが、沿道の大勢の応援に励まされ、何とか走り切った。一年後、少しでも体調を回復させ、納得できるレースをしたいと思った。それと、今日は会場で菜の花さんとまゆみさんにお会いでき良かった。いつも色々と教えていただき、感謝します。お二人にはまた今夏の合宿でお会いできればいいなあ〜。
5/09 月	0.0	REST
5/10 火	0.0	REST
5/11 水	0.0	50分jog	とてもゆっくり
5/12 木	0.0	REST
5/13 金	0.0	30分jog	普通
5/14 土	0.0	企業対抗駅伝(5区:5km)	19'41	4年連続参加の大会だったが、今年は急に1名走れなくなり、助っ人としてスギさんに走っていただいた。本当にありがとうございました。レースの方は、仲間の応援に応えるのにパフォーマンスしたりして楽しんだレースでした。レース後は、新宿の豚珍館でランチ。5年越しの夢が叶い、噂通りのお店で行った甲斐がありました。参加されたみなさん、お疲れ様でした。
5/15 日	0.0	羊の会	のんびりと	昨年は7月開催し、大不評でしたので、今年は5月実施。それに、コースも24kmから17kmに短縮して、より参加し易い設定としました。ただ、今回のメンバーには少し物足りなかったかも？ラン後は、山北駅そばのさくらの湯で汗を流し、アフターはもちろん、アサヒビール園でジンギスカン！来年の案内用の写真もうまく撮れ、充実した一日でした。参加されたみなさん、お疲れ様でした！
5/16 月	0.0	40分jog	ゆっくり
5/17 火	0.0	REST		睡眠時間確保のためお休み。
5/18 水	0.0	REST		睡眠時間確保のためお休み。
5/19 木	0.0	REST		睡眠時間確保のためお休み。
5/20 金	0.0	REST		睡眠時間が連続5時間弱だと全然体調が回復しないぞ！
5/21 土	0.0	110分jog	普通	お昼頃からのスタートでほんの少し暑かったが、久々に走って気持ち良かった。
5/22 日	0.0	トラック5,000m	19'47	ビルドアップ走として走る予定であったが、ほとんどペースを上げられず、不甲斐ない練習となってしまいました(泣)。まだまだ体調回復にはほど遠いようです。1kmごとのラップは次の通り。3’59→4’02→4’00→3’56→3’50。
5/23 月	0.0	REST
5/24 火	0.0	REST
5/25 水	0.0	REST
5/26 木	0.0	REST
5/27 金	0.0	REST
5/28 土	0.0	100分jog	ゆっくり
5/29 日	0.0	ミドル走10.2km	4'26/km
5/30 月	0.0	REST
5/31 火	0.0	30分jog	普通
走行距離	0.0  km