月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0	REST
7/02 木	0.0
7/03 金	0.0	REST
7/04 土	0.0
7/05 日	0.0
7/06 月	0.0	REST
7/07 火	0.0	jog	ゆっくり
7/08 水	0.0	REST
7/09 木	0.0	REST
7/10 金	0.0	REST
7/11 土	0.0	jog	ゆっくり
7/12 日	0.0	jog	ゆっくり
7/13 月	0.0	REST
7/14 火	0.0	jog	ふつう
7/15 水	0.0	jog	ゆっくり
7/16 木	0.0	jog	ゆっくり
7/17 金	0.0	REST
7/18 土	0.0	24時間リレーマラソン
7/19 日	0.0	24時間リレーマラソン
7/20 月	0.0	jog	とてもゆっくり	24時間リレーマラソンの疲れを癒すつもりでゆっくりと河口湖周辺を朝ラン。下界と違って、涼しく走りやすかった！
7/21 火	0.0	REST
7/22 水	0.0	REST
7/23 木	0.0	jog	ふつう
7/24 金	0.0	REST
7/25 土	0.0	jog	ゆっくり
7/26 日	0.0	羊の会	ゆっくり	久々の羊の会。前回までは秋開催だったが、昨秋からオクトーバーフェスタに変わってしまったため、夏に変更した。今回から、新松田駅スタートのロング組と、田代向まではバス移動して合流スタートするショート組に分けて走った。林道はゆっくりとおしゃべりしながら走れたが、国道246号線に出てからは炎天下ランとなり、非常に辛かった。来年開催の改善点にします。ラン後は、お決まりの『健楽の湯』で汗を流した後、アサヒビール園でアフター。参加されたみなさま、ありがとうございました＆お疲れ様でした。
7/27 月	0.0	jog	ふつう	昨日から夏休みに入ったので、昨日の疲れをとるために軽く50分程度jogした。
7/28 火	0.0	jog	ゆっくり	のんびりと関西地方へ旅行。電車で移動しながらも、行った先々で走った。名古屋、京都、そして大阪。どこも初めて走ったコースだったので、楽しく走れた！
7/29 水	0.0	jog	ゆっくり	昨日に引き続き、関西地方旅行。朝は大阪、昼は神戸で走った。
7/30 木	0.0	REST		昨日まで結構走り、徐々に脚ができてきた感じだったので、今日は休みとして疲れを取ることに専念した。
7/31 金	0.0	jog	ふつう	明日から合宿となるので、今日の練習はほんの足慣らし程度に30分ほどjogして終わりにした。
走行距離	0.0  km