月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0	REST
9/02 火	5.3	jog
9/03 水	8.5	jog
9/04 木	0.0	REST
9/05 金	0.0	REST
9/06 土	20.8	jog		後半になると、右脚の痛みが出て、思うように走れなかった。
9/07 日	22.1	LSD		右脚の痛み。平坦なコースでは何ともないが、上り坂になると常に痛みが出る。転院を考えた方が良いかも？？
9/08 月	0.0	REST		右脚の痛みが引かず、お休み。
9/09 火	0.0	REST		右脚の痛みが引かず、お休み。
9/10 水	0.0	REST		右脚の痛みが引かず、お休み。
9/11 木	7.6	jog		ようやく痛みが引いたので、少しだけ走った。
9/12 金	0.0	REST
9/13 土	17.1	jog		なるべく両脚の痛みが出ないように走ったが、やっぱり後半になると痛みが出た。ただ、以前に比べて、その痛みの度合いは小さくなっている。
9/14 日	25.0	LSD		思ったほど痛みが出なかった。
9/15 月	12.5	jog		土日走った影響で終始痛みを感じながら走った。まだまだ回復には時間がかかりそうだ。
9/16 火	0.0	REST
9/17 水	10.6	jog		珍しく帰宅後に走る。ゆっくり走ったものの、やはり右脚が痛む。
9/18 木	6.4	jog
9/19 金	0.0	REST
9/20 土	22.5	ローソン・リレーマラソン		3時間の部で参加。職場の同僚と2名でチームを組み走った。初めの1時間を走ってもらい、残り2時間を担当した。走り始めて1時間はエイドでひたすら食べていたが、その後は味に飽きてしまったのでエイドには寄らず黙々と走った。参加されたみなさま、お疲れ様でした。
9/21 日	24.8	LSD
9/22 月	0.0	REST
9/23 火	16.1	jog		毎度ながら、後半になると右脚に痛みが出てくる。
9/24 水	5.0	jog		帰宅途中、整骨院に寄り、診てもらう。少しは楽になった。
9/25 木	0.0	REST
9/26 金	0.0	REST
9/27 土	22.7	ロング走	6'00/km	久々にロング走ができた。来週はもう少し距離を伸ばせると良いのだが…
9/28 日	25.3	LSD		昨日の疲れが両脚に痛みとなって出ていたので、あまりヤル気のないままスタート。途中、親水公園を走っていたら、久しぶりにユウゾウさん、fukusukeさんと出会いビックリ。でも、そのおかげで3時間走り通せた。お二人とも、強風の中、お疲れ様でした。
9/29 月	0.0	REST
9/30 火	0.0	REST
走行距離	252.3  km