えいちゃん
地域 : 神奈川
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
【2021.12.30】日記更新中。 【2021.12.30】日記更新中。 【2021.12.30】日記更新中。 【2021.12.30】日記更新中。
2014／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 水 | 18.5 | jog |
日の出ランを計画していたが、起きたのは11:00。平日、あまり睡眠を取れない反動で、休みになると全く起きられません。悪い習慣なので早く治さないと思います。まずは、明日から実践してみようと思います。 |
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| 1/02 木 | 25.0 | 箱根5区ラン |
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| 1/03 金 | 8.6 | 箱根駅伝復路応援jog |
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| 1/04 土 | 32.5 | 低速ロング走 |
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| 1/05 日 | 25.7 | 180分LSD |
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| 1/06 月 | 0.0 | REST |
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| 1/07 火 | 0.0 | REST |
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| 1/08 水 | 7.2 | jog |
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| 1/09 木 | 14.5 | jog |
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| 1/10 金 | 0.0 | REST |
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| 1/11 土 | 32.5 | 低速ロング走 |
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| 1/12 日 | 24.4 | 190分LSD |
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| 1/13 月 | 5.5 | jog |
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| 1/14 火 | 0.0 | REST |
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| 1/15 水 | 14.1 | jog |
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| 1/16 木 | 0.0 | REST |
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| 1/17 金 | 10.4 | jog |
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| 1/18 土 | 7.1 | jog |
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| 1/19 日 | 22.4 | jog |
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| 1/20 月 | 0.0 | REST |
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| 1/21 火 | 14.7 | jog |
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| 1/22 水 | 0.0 | REST |
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| 1/23 木 | 14.8 | jog |
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| 1/24 金 | 0.0 | REST |
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| 1/25 土 | 20.9 | ペース走 |
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| 1/26 日 | 12.2 | jog |
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| 1/27 月 | 0.0 | REST |
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| 1/28 火 | 0.0 | REST |
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| 1/29 水 | 0.0 | REST |
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| 1/30 木 | 5.2 | jog |
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| 1/31 金 | 7.5 | jog |
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| 走行距離 | 323.7 km | |||