月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	13.2	jog		久々に走ってみたが、やはり脚が痛む。
10/02 木	0.0	REST
10/03 金	0.0	REST
10/04 土	0.0
10/05 日	10.3	東日本国際駅伝(1区:10km)		土砂降りの上、相変わらず両脚に痛みがあったが、走ってきました。参加メンバー＆応援者のみなさま、悪天候の中、お疲れ様でした！
10/06 月	0.0	REST
10/07 火	0.0	REST
10/08 水	0.0	REST
10/09 木	0.0	REST
10/10 金	0.0	REST
10/11 土	0.0	REST
10/12 日	42.2	東京夢舞いマラソン		1週間ぶりに走りましたが、まだ両脚が痛み、ほとんど歩くようなペースで何とか完走しました。参加されたみなさま、お疲れ様でした。
10/13 月	0.0	REST
10/14 火	0.0	REST
10/15 水	0.0	REST
10/16 木	0.0	REST
10/17 金	0.0	REST
10/18 土	5.4	jog		5日間お休みしても両脚の痛みは変わらず。
10/19 日	0.0	REST
10/20 月	0.0	REST
10/21 火	0.0	REST
10/22 水	0.0	REST
10/23 木	0.0	REST
10/24 金	0.0	REST
10/25 土	0.0	REST
10/26 日	0.0	REST
10/27 月	0.0	REST
10/28 火	0.0	REST
10/29 水	0.0	REST
10/30 木	0.0	REST
10/31 金	0.0	REST
走行距離	71.1  km