月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	11.2	jog	5'35/km
5/02 金	24.1	jog	6'25/km	会社の同僚と話をしながらユックリと鵠沼海岸まで走りました。朝10時過ぎのスタートでしたが、思ったほど暑くならなかったので助かりました。
5/03 土	8.3	動き作り、jog		キャンプ初日。前日のjogで故障箇所がまた痛み出したので、あまり負荷のかからないクラスを選択。ただ、寒さは応えました。
5/04 日	51.1	ロング走、スーパーLSD、jog		キャンプ2日目。午前中はゆっくりめのクラスにてロング走を実施しましたが、故障箇所にかなり負担がかかったようでした。午後練はお休みにしようかと悩みましたが、その場の流れでスーパーLSDを選択。噂に違わず痛みを忘れるほどのスーパーぶりでした(笑)。
5/05 月	13.8	初級クロカン、インターバル走		キャンプ最終日。朝になっても痛みは引かなかったので、ゆっくりと走れそうな初級クロカンを選択。が、全然初級レベルではなく、記憶に残りそうなメニューとなりました。結局、このキャンプに参加して走力アップには全く繋がらなかったばかりか故障箇所を悪化させてしまい、散々でした。でも、3点の大きな収穫があったので、参加して良かったと思いました。参加されたみなさま、お疲れ様でした。
5/06 火	0.0	REST
5/07 水	12.3	jog		走り始めは良かったが、途中から故障箇所が痛み出しました。少しお休みしてみようと思います。
5/08 木	0.0	REST
5/09 金	0.0	REST
5/10 土	0.0	REST
5/11 日	0.0	REST
5/12 月	0.0	REST
5/13 火	0.0	REST
5/14 水	8.8	jog		1週間ぶりのランでした。痛みが出ないことを期待していましたが、ダメでした。
5/15 木	0.0	REST
5/16 金	0.0	REST
5/17 土	10.6	jog		ほんの気持ち程度ですが、痛みが小さくなったような気がします。
5/18 日	14.9	LSD		痛みは出たものの、昨日同様、大した痛みにはなりませんでした。
5/19 月	0.0	REST
5/20 火	0.0	REST
5/21 水	7.6	jog		5／18と変わらずです。
5/22 木	0.0	REST
5/23 金	0.0	REST
5/24 土	7.8	jog		ようやく、最後まで痛みが出ることなかったので、ほんのちょっぴり安心しました。
5/25 日	10.8	jog		途中1回だけ痛みが出たものの、その後は痛まず走り終えられました。この調子で回復に向かってくれると良いのですが…。
5/26 月	0.0	REST
5/27 火	0.0	REST
5/28 水	0.0	REST
5/29 木	4.1	jog
5/30 金	0.0	REST
5/31 土	14.2	企業対抗駅伝(3区:5km)	24'19	やはり痛い。走り始めから痛み出したため、そろりそろりといった感じでユックリと走り、何とか襷を繋ぎました。参加されたみなさま、お疲れ様でした。
走行距離	199.6  km