月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0	REST		とても走る気になれなく練習中止。おかげで2:30までの残業に耐えることができました（苦笑）。
3/02 土	6.5	jog		体がだるくて午前中いっぱいまで起きられず、練習メニューを大幅に変更して軽くjogする程度にした。
3/03 日	30.8	ロング走	4'50/km	久しぶりに親水公園での練習会に参加。くりお代表とのマンツーマン練習でしたが、とてもこの体調では一人で走れなかったので、一緒に走れて大変助かりました。くりお代表をはじめ、先に上がられたユウゾウさん、それに練習の途中で親水公園にお見えになったながぬーさん、お疲れ様でした。
3/04 月	0.0	REST
3/05 火	10.5	jog
3/06 水	0.0	REST
3/07 木	10.6	jog
3/08 金	5.0	jog
3/09 土	14.0	jog
3/10 日	22.7	多摩川ハーフマラソン	1:37:27	今日のレース結果は天候の事よりも自分の体調の問題でしょう。
3/11 月	0.0	REST
3/12 火	10.2	jog
3/13 水	7.2	jog
3/14 木	5.0	jog
3/15 金	5.3	jog
3/16 土	16.3	ビルドアップ走＋jog
3/17 日	19.2	jog 10000mペース走、jog	4'19/km	大したペースでないのに呼吸が荒かった。ここ最近は、練習量を落としているが、年度末のため仕事量が増えており、今月も残業時間3桁突破確実。この状況では疲労が全く抜けない。どうすれば良いのか…。
3/18 月	0.0	REST
3/19 火	0.0	REST
3/20 水	10.6	5.2kmペース走、jog	4'17/km	練習を2日休んで日曜日と同じくらいのペースで走ったが、全く状況変わらず。
3/21 木	0.0	REST
3/22 金	0.0	REST
3/23 土	4.5	刺激走1km、jog	4'06/km
3/24 日	42.2	板橋Cityマラソン	3:12:15	朝起きて、「棄権しよう」と思うほど、体の疲れが抜けていなかったが、今日はレース後のアフターが楽しみだったので、とりあえず走りました。案の定、スタートからゴールまでだるさは変わらず今シーズン最低のレースだった。でも、やっぱりアフターは楽しかった♪幹事のユウゾウさんをはじめ、参加されたみなさん、お疲れ様でした。
3/25 月	0.0	REST		今朝になって、昨日のレースで右脚を故障した事に気付いた。
3/26 火	0.0	REST
3/27 水	0.0	REST
3/28 木	0.0	REST
3/29 金	0.0	REST
3/30 土	0.0	REST
3/31 日	21.0	jog
走行距離	241.6  km