えいちゃん  
地域 : 神奈川    年齢 : 50代
一言 : 
【2021.12.30】日記更新中。          【2021.12.30】日記更新中。          【2021.12.30】日記更新中。          【2021.12.30】日記更新中。
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 0.0   REST
【体重58.6kg】
6/02 土 33.1   ロング走
6'05/km
【体重??kg】
6/03 日 10.2   jog
6'50/km
【体重59.5kg】
6/04 月 0.0   REST
【体重59.2kg】
6/05 火 11.5   jog
6'10/km
【体重58.6kg】
6/06 水 11.9   jog
6'00/km
【体重57.9kg】
6/07 木 0.0   REST
【体重57.9kg】
6/08 金 5.0   jog
6'55/km
【体重??kg】
6/09 土 17.7   jog、坂道インターバル
不明
【体重??kg】
6/10 日 38.3   ロング走
6'00/km
【体重59.5kg】
6/11 月 10.8   jog
6'30/km
【体重58.2kg】
6/12 火 6.3   jog、坂道インターバル
不明
【体重58.1kg】
6/13 水 10.3   jog
5'40/km
【体重57.9kg】
6/14 木 0.0   REST
【体重58.5kg】
6/15 金 0.0   REST
【体重58.5kg】
6/16 土 32.7   ロング走
5'55/km
【体重59.4kg】
6/17 日 23.2   jog
5'30/km
【体重59.7kg】
6/18 月 0.0   REST
【体重59.5kg】
6/19 火 6.1   jog
6'00/km
【体重58.3kg】
6/20 水 0.0   REST
【体重59.9kg】
6/21 木 10.2   jog
6'00/km
【体重59.7kg】
6/22 金 6.0   jog
6'30/km
【体重60.0kg】
6/23 土 42.4   ロング走
5'50/km
【体重58.3kg】
6/24 日 24.4   LSD
7'35/km
【体重59.9kg】
6/25 月 0.0   REST
【体重57.7kg】
6/26 火 10.3   jog
6'20/km
【体重58.0kg】
6/27 水 13.9   ミドル走
5'25/km
【体重58.5kg】
6/28 木 6.3   jog
6'20/km
【体重58.3kg】
6/29 金 5.1   jog
5'30/km
【体重58.8kg】
6/30 土 23.0   ファルトレク、坂道インターバル
不明
【体重58.9kg】
走行距離 358.7  km