月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	7.9	自宅周辺jog	6'20/km	朝、駅伝で故障箇所が悪化していないか確認しながら走る。幸い、痛みはなく、ホッとした。その後は、市役所→郵便局→銀行→みどりの窓口、とまわり、用事を済ませた。仕事とは違ったストレスを感じ、ちょっと疲れた。【体重58.2kg】 ただいま、コニカミノルタ ランナーズ 24時間リレーマラソンに一緒に出ていただける方を大募集中です。締切間近のようなので少し焦っています。出ていただける方がいましたら、私の落書きに書込みお願いします！
5/02 水	20.6	120分jog	5'50/km	今日は一日中雨との予報だったので休養に充てるつもりだったが、朝起きたら雨天ではなかったので、新しい練習場所探しも兼ねてロングジョグをした。川沿いや近くの公園を周り、いくつか良い練習場所が見つかった。ただ、坂道インターバルをする場所だけ未だ見つからず。【体重58.3kg】
5/03 木	0.0	REST		今日から２日間、福島旅行です。ところで、ようやくコニカミノルタ ランナーズ 24時間リレーマラソンのメンバーが集まり、エントリーできそうです。【体重58.7kg】
5/04 金	6.3	jog、坂道インターバル		早朝、奇跡的に雨が上がっていたので宿の周りをjog。まだまだ雪が残っており、平地と違って涼しいです。それに、自宅周辺のように坂道インターバルの場所を探すまでもなく、坂道ばかりで良い練習になりそう（笑）。
5/05 土	35.5	LSD、jog		珍しく２部練習。【体重59.4kg】
5/06 日	28.2	jog	6'50/km	東京新名所ラン。【体重59.4kg】
5/07 月	0.0	REST		【体重59.2kg】
5/08 火	5.0	jog		【体重58.8kg】
5/09 水	12.0	jog、坂道インターバル		【体重58.1kg】
5/10 木	7.2	jog		【体重57.8kg】
5/11 金	5.0	jog		【体重58.3kg】
5/12 土	35.2	LSD、jog	7'10/km	【体重58.5kg】
5/13 日	12.3	金太郎マラソン(10km)	41'54	【体重57.5kg】
5/14 月	0.0	REST		【体重58.5kg】
5/15 火	5.1	jog		【体重58.3kg】
5/16 水	13.0	jog、坂道インターバル		【体重59.0kg】
5/17 木	10.1	jog		【体重58.6kg】
5/18 金	0.0	REST		【体重57.8kg】
5/19 土	24.1	LSD	8'00/km	【体重59.0kg】
5/20 日	26.0	ファルトレク		しおちゃんに弟子入りして、ながぬーさんやよねちゃんも一緒に根岸公園にてファルトレク。その後は、石川町駅そばの銭湯で汗を流し、しおちゃんと２人で中華街でランチでした。とっても勉強になり、刺激的な一日となりました。【体重58.4kg】
5/21 月	0.0	REST		【体重58.6kg】
5/22 火	10.0	jog		【体重58.4kg】
5/23 水	11.0	jog		【体重58.7kg】
5/24 木	10.9	jog		【体重58.2kg】
5/25 金	0.0	REST		【体重58.0kg】
5/26 土	33.0	ロング走	6'15/km	ようやくロング走に取り組み始めました！この後、ペースはあまり上げずに距離を伸ばしていく予定。【体重58.3kg】
5/27 日	25.4	LSD	7'30/km	【体重58.4kg】
5/28 月	0.0	REST		【体重58.1kg】
5/29 火	10.4	jog		【体重58.5kg】
5/30 水	11.2	jog		【体重58.3kg】
5/31 木	10.1	jog		【体重??kg】
走行距離	375.5  km