月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0	REST
10/02 火	10.6	jog
10/03 水	9.3	jog
10/04 木	5.5	jog
10/05 金	5.2	jog
10/06 土	5.3	jog
10/07 日	45.0	別海町パイロットマラソン	3:35:20
10/08 月	6.3	jog
10/09 火	0.0	REST
10/10 水	11.2	jog
10/11 木	10.0	jog
10/12 金	0.0	REST
10/13 土	17.5	jog
10/14 日	35.7	jog、羊の会
10/15 月	0.0	REST
10/16 火	5.3	jog
10/17 水	10.3	jog
10/18 木	10.3	jog
10/19 金	0.0	REST
10/20 土	32.0	ロング走
10/21 日	26.3	LSD
10/22 月	0.0	REST
10/23 火	5.0	jog
10/24 水	10.6	ビルドアップ走
10/25 木	10.8	jog
10/26 金	0.0	REST
10/27 土	0.0
10/28 日	0.0	手賀沼エコマラソン	1:34:19
10/29 月	0.0	REST
10/30 火	0.0	jog
10/31 水	0.0	jog
走行距離	272.2  km