月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	9.5	60分jog		ほとんど故障箇所の痛みも消え、今日から練習再開としました。でも、油断禁物なので、ゆったりとしたペースで走る。それと、今日から団体戦始まる。あさけんさん、にんじんさん、よろしくお願いします。【体重59.9kg】
6/02 木	0.0	休み
6/03 金	0.0	休み
6/04 土	12.1	65分jog		木、金と仕事が忙しく全く走れなかったので、土日はその分長く走る予定でしたが、朝寝坊してしまい、大して走れず。その後、明日の『八海山登山マラソン』に参加するため、新潟県魚沼市へ移動。【体重60.9kg】
6/05 日	19.2	八海山登山マラソン	1:30:40	今日は『八海山登山マラソン』です。朝、宿泊先でたんまり朝食をとり、その後、宿オーナーに会場まで送ってもらい、レースに臨みました。今日の目標は、故障箇所の確認だったので、ペースを上げずに景色を楽しみながら、かつ地元の応援者たちと交流を深めながら走りました（昨年の新潟マラソンのようにはしゃぎ過ぎない程度に…）。途中、Web日記Tシャツを着たけんさん（東京）と遭遇。地方の大会であのTシャツを見かけるとついつい声をかけてしまいたくなる不思議なTシャツです（私も欲しいな〜）。レースの結果は、無事完走。しかも、故障箇所の痛みは出なかったので一安心。これで、今後、少しずつポイント練習ができそうです。
6/06 月	0.0	お休み
6/07 火	5.5	35分jog		久しぶりの朝ラン。もう少し走りたかったが、休養jogのため、少なめにしました。【体重59.8kg】
6/08 水	12.4	75分jog		今日から３日間、震災地でお仕事。仕事を終えた後、ホテル周辺を走ったが、比較的被害の少ない地域だったため、3.11以前と変わらない様子でした。ただ、大震災の影響はホテル内で実感。宿泊者は復興支援者ばかりでした。
6/09 木	24.8	160分jog		今日も仕事を終えた後に練習しました。今日は栄町にある工場をこの目で見ておきたく、遠征しました。目的は達成できたものの、走り過ぎたせいか、また故障してしまいました（泣）。
6/10 金	6.3	50分jog		朝起きておそるおそる走ったものの、やはり痛い。またしばらくお休みするしかないようです。
6/11 土	0.0	お休み		予定通りお休みとした。昨日よりはまだましになったが、歩くだけでも痛い。
6/12 日	11.1	110分jog		ケガのため、2時間近くかけても11kmしか進めません。でも、前進できるだけでも幸せと思います。
6/13 月	13.4	85分jog		昨日よりも進歩した様子。そのご褒美に分厚いハムカツとシュークリームを食べる。
6/14 火	4.0	25分jog		また少し故障箇所が痛かったので、30分弱だけ走りました。【体重60.2kg】
6/15 水	11.2	65分jog		昨日の痛みはなくなったので、1時間ほど走ってみました。まだ少し違和感があるが、良い方向へ進んでいると思う。【体重60.0kg】
6/16 木	0.0	お休み		まだ少し痛みがあるので、お休みとした。【体重59.1kg】
6/17 金	0.0	お休み		昨日同様。【体重59.9kg】
6/18 土	17.2	100分jog		２日間休んだお陰でほとんど痛みはなくなった。ただ、あまり長く走ると再発する虞があるので、もっと走りたい気持ちを抑えて終わりとした。【体重59.5kg】
6/19 日	16.0	100分jog		【体重59.3kg】
6/20 月	0.0	お休み		【体重60.8kg】
6/21 火	0.0	お休み		【体重60.5kg】
6/22 水	22.0	130分jog		【体重59.9kg】
6/23 木	0.0	お休み		【体重59.7kg】
6/24 金	7.0	45分jog		【体重59.7kg】
6/25 土	20.2	145分LSD		予定通りLSDを実施。でも、早起きできず、朝9:30からのスタート。かなり暑くて走り難かったが、故障して走れない（歩けない）辛さと比べたら何てことないと感じた。ただ、走り終わるとまだ故障箇所が痛み辛い（泣）。【体重59.2kg】
6/26 日	15.3	105分jog		走る終わると、昨日同様、故障箇所が痛む。【体重59.8kg】
6/27 月	0.0	お休み		【体重60.2kg】
6/28 火	0.0	お休み		【体重59.7kg】
6/29 水	0.0	お休み		【体重58.9kg】
6/30 木	0.0	お休み		今日で４日間連続お休み。故障のこともあるが、仕事が忙しすぎて、走る気が全くおきません。こんな状態で北丹沢は走れるのだろうか？？【体重59.8kg】
走行距離	227.2  km