月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0	35分jog		【体重59.2�s】
4/02 土	36.6	30kmロング走	4'43〜4'58/km	【体重58.1�s】
4/03 日	16.0	130分LSD		【体重57.5�s】
4/04 月	0.0	お休み		【体重58.2�s】
4/05 火	0.0	40分jog		【体重58.2�s】
4/06 水	0.0	60分jog		【体重58.6�s】
4/07 木	0.0	60分jog		【体重58.6�s】
4/08 金	0.0	お休み		【体重57.6�s】
4/09 土	30.3	ロングjog		あいにくの雨降りだったが、鶴岡八幡宮へ行く予定があったため走る。途中、makotoさんとすれ違い、元気よく走っている姿に刺激されました。【体重58.1�s】
4/10 日	23.4	180分LSD		初めてのコースを走るのはやっぱり楽しい。幸せを感じる一日でした。【体重57.5�s】
4/11 月	0.0	お休み
4/12 火	0.0			DL入りしちゃいました(>_<)ただ、シーズン終了後なので、治療に専念します。
4/13 水	0.0
4/14 木	0.0
4/15 金	0.0
4/16 土	0.0			今日から2日間、つくばで会社の研修があり、アキバからＴＸに乗る。途中、浅草駅停車中にちょっと大きな地震に遭う。これから、茨城へ行くのが不安。ただ、結局、その後は地震が発生せず少し安心しました。
4/17 日	0.0	70分jog		朝、故障した箇所が回復していることを期待しつつ走りました。が、快方に向かっていない様子にガッカリ。
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	0.0
4/21 木	0.0
4/22 金	0.0
4/23 土	0.0
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	0.0
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	8.2	横浜駅伝（7区）	34：00	今日は湘南RSのメンバーと横浜駅伝に参戦でしたが、朝起きて真っ青。やってしまいました、大遅刻（大汗）。fukusukeさんたちに連絡をして電車に飛び乗り、9：10頃会場到着。無事、メンバーと合流し、ようやく落ち着きました。レースは、湘南RS2チームの力がうまく均等がとれていたようで、タイム差は1、2分でした。見ていて、なかなかおもしろかったです。レース後は、銭湯で汗を流した後、武蔵小杉の焼肉屋で食べ放題飲み放題の打ち上げ。久しぶりの焼肉で大満足でした。ただ、幹事役として遅刻をしたことや、集合時間変更連絡の不徹底など、多々至らぬところばかりだったので大反省の一日でした。駅伝メンバーのみなさん、お疲れ様でした。
4/30 土	0.0	100分jog		朝走ってみると、故障個所が明らかに悪化している模様。ペースをLSD並みにしてようやく走れる状態です。しばらくこの状態が続きそうかな？
走行距離	114.5  km