月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	27.4	195分LSD		昨日のロング走の疲れもなかったので、いつもよりちょっと多めに走りました。
2/02 火	0.0	お休み
2/03 水	0.0	50分jog
2/04 木	0.0	60分jog
2/05 金	0.0	お休み
2/06 土	22.1	120分jog		計画では30kmロング走でしたが、体調があまり良くないので、jogに変更。この状態だと、明日の神奈川マラソンでの自己記録更新は無理かも…。
2/07 日	22.8	神奈川マラソン（ハーフ)	1:27:55（グロス）	やはり、体調が悪いようです。しばらく、ポイント練習は休もうかと考えています。レースはダメダメでしたが、レース後は一緒に参加したながぬーさんと藤沢駅前の和さびにてお疲れ様会でマルマルですo( ^∇^ )oその後、やっす〜さんが合流して2軒目に移動でしたが、私はここで退散させてもらいました。
2/08 月	0.0	お休み
2/09 火	0.0	35分jog
2/10 水	0.0	50分jog
2/11 木	19.6	115分jog		今日の様子だと、ほんの少しだけだが、体調が回復基調の様子。もうしばらく休養して様子を見てみようと思う。
2/12 金	0.0	お休み
2/13 土	20.0	115分jog		一昨日と同様、軽めの練習で終了。その後、上司のお子さんの小学校で音楽会があり、その応援？に行ってきました。各学年とも日頃の練習の成果が如実に表れていた。だから、一番上手いと思ったのは5年生で、その反対は6年生（なぜだか分かりますか？）。やはり、練習は裏切りませんね！私もだらだらとせず、努力せねばと改めて思いました。
2/14 日	12.0	90分jog		今日は代々木公園にてアキレスの練習会に参加。昨日と違い、天候に恵まれ、園内はジョギングをしている方、犬の散歩をしている方、少年野球チームの一団、など賑わっていました♪
2/15 月	0.0	お休み
2/16 火	0.0	お休み
2/17 水	33.5	30�qロング走ほか		久しぶりのロング走。朝起きたら非常に寒く、メニューをロングjogに変更しようと思いました。でも、今日を逃してしまうと荒川マラソンまであと1回くらいしかロング走ができないため、決行しました。終始、冷たい風に悩まされながらも無事終了。その後、自転車で逗子にある「ゆうき食堂」にて、マグロソースカツ丼を食べました。こちらは危うく撃沈しそうな量で参りました。
2/18 木	0.0	30分jog
2/19 金	0.0	30分jog
2/20 土	15.2	日産スタジアム駅伝	32:29	この大会は3年連続の参加でした。昨年の記録を短縮できると思っていたのですが、一向にペースが上がらず、昨年よりも7秒ゆっくりと走ってしまいました。多少、先日のロング走の影響があったのかも？
2/21 日	16.0	よこはま月例マラソン		当初、青梅マラソン10キロに参加するはずでしたが、諸事情により、よこはま月例マラソンに変更。1キロ、5キロ、そして10キロの部に参加して存分に走ってきました。その後は、横浜ラーメン博物館→（町田へ移動）→B＆D→ブックオフ→馬の会、と充実した一日でした。
2/22 月	0.0	30分jog
2/23 火	0.0	35分jog
2/24 水	20.8	115分jog
2/25 木	0.0	お休み
2/26 金	0.0	お休み
2/27 土	35.0	30�qロング走ほか		2/17と同コース、同ペース設定で実施。しかし、心拍数だけは前回よりもやや高め。思い当たるような原因は特にないが、仕事が忙しいせいにしておこう。
2/28 日	26.3	180分LSDほか		東京マラソンに参加する仲間の応援に行く予定でしたが、雨天のため、中止。そのため、早めに練習をして、自宅のテレビの前で応援することにしました。厳しい天候の中、どの選手も前へ歩を進めるべく懸命に努力している姿には頭が下がります。私も来週はレースなので、気持ちを強く持ち努力したいと思います。
走行距離	270.7  km