えいちゃん  
地域 : 神奈川    年齢 : 50代
一言 : 
【2021.12.30】日記更新中。          【2021.12.30】日記更新中。          【2021.12.30】日記更新中。          【2021.12.30】日記更新中。
2009／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 0.0   お休み
9/02 水 0.0   JOG
9/03 木 0.0   JOG
9/04 金 0.0   お休み
9/05 土 31.0   ロング走31㎞
9/06 日 22.3   LSD
9/07 月 0.0   お休み
9/08 火 0.0   JOG
9/09 水 11.0   ミドルペース走11㎞
9/10 木 0.0   JOG
9/11 金 0.0   JOG
9/12 土 30.0   ロング走30㎞
9/13 日 22.4   LSD
9/14 月 0.0   お休み
9/15 火 0.0   JOG
9/16 水 11.0   ミドルペース走11㎞
9/17 木 0.0   お休み
9/18 金 0.0   JOG
9/19 土 22.7   JOG＋クロカン走
9/20 日 45.6   クロカン走＋LSD
9/21 月 13.4   インターバルなど
9/22 火 0.0   JOG
9/23 水 26.3   ロングJOG
9/24 木 0.0   お休み
9/25 金 0.0   JOG
9/26 土 42.1   ロング走30㎞＋JOG等
9/27 日 0.0   JOG
9/28 月 0.0  
9/29 火 0.0  
9/30 水 0.0  
走行距離 277.8  km