えいちゃん
地域 : 神奈川
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
【2021.12.30】日記更新中。 【2021.12.30】日記更新中。 【2021.12.30】日記更新中。 【2021.12.30】日記更新中。
2009／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 10.6 | JOG |
||
| 7/02 木 | 0.0 | 休養 |
||
| 7/03 金 | 11.5 | JOG |
||
| 7/04 土 | 31.8 | LSD |
||
| 7/05 日 | 12.2 | ビルドアップ走 |
||
| 7/06 月 | 9.4 | JOG |
||
| 7/07 火 | 9.0 | JOG |
||
| 7/08 水 | 9.3 | JOG |
||
| 7/09 木 | 23.5 | JOG |
||
| 7/10 金 | 10.3 | JOG |
||
| 7/11 土 | 23.4 | JOG、ヤッソ800 |
||
| 7/12 日 | 30.7 | JOG |
||
| 7/13 月 | 7.0 | JOG |
||
| 7/14 火 | 11.6 | JOG |
||
| 7/15 水 | 20.5 | JOG |
||
| 7/16 木 | 9.5 | JOG |
||
| 7/17 金 | 10.7 | JOG |
||
| 7/18 土 | 31.6 | LSD27km,JOG4.6km |
||
| 7/19 日 | 23.2 | JOG16.3km,5000T.T他 |
||
| 7/20 月 | 28.0 | LSD |
||
| 7/21 火 | 6.5 | JOG |
||
| 7/22 水 | 12.6 | JOG |
||
| 7/23 木 | 10.3 | JOG |
||
| 7/24 金 | 0.0 | ウォーキング10km |
||
| 7/25 土 | 32.3 | LSD |
||
| 7/26 日 | 31.1 | JOG |
||
| 7/27 月 | 11.2 | JOG |
||
| 7/28 火 | 22.0 | JOG |
||
| 7/29 水 | 31.0 | 3時間LSD |
||
| 7/30 木 | 21.3 | 20㎞ペース走 |
||
| 7/31 金 | 13.5 | JOG |
||
| 走行距離 | 515.6 km | |||