えいちゃん  
地域 : 神奈川    年齢 : 50代
一言 : 
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2009／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 15.4   JOG 5000mレース
8/02 日 5.7   JOG 1500mレース
8/03 月 6.2   JOG
8/04 火 10.5   JOG
8/05 水 0.0   お休み
8/06 木 9.2   JOG
8/07 金 8.0   JOG
8/08 土 21.7   ロング走20㎞
8/09 日 27.5   3時間LSD
8/10 月 0.0   お休み
8/11 火 10.8   JOG
8/12 水 8.3   JOG
8/13 木 22.5   ロング走20㎞
8/14 金 8.4   JOG
8/15 土 24.0   ロング走20㎞
8/16 日 17.2   適当にJOG
8/17 月 0.0   お休み
8/18 火 6.1   JOG
8/19 水 15.0   JOG
8/20 木 11.2   JOG
8/21 金 8.0   JOG
8/22 土 27.6   ロング走25㎞
8/23 日 24.8   160分ＬＳＤ
8/24 月 0.0   お休み
8/25 火 6.5   JOG
8/26 水 12.1   JOG
8/27 木 23.8   150分LSD
8/28 金 6.2   JOG
8/29 土 8.8   JOG
8/30 日 45.2   ロング走30㎞ほか
8/31 月 13.1   JOG
走行距離 403.8  km