月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	16.0	ランニング	1:28:02	三木IC往復（往：47:51、復：40:11）
6/02 水	0.0	休養
6/03 木	15.0	トレイル	1:34:15	番町→西方寺登り口（9:09）→峰山はにわ公園（17:22）→切通峠（22:38）→姫塚古墳（35:00）→紫雲広場（45:04）→小鳥の泉→栗林公園北口（1:12:17）→八幡通り（1:17:00）→ハイキングコース経由→石清尾八幡（1:30:33）→番町
6/04 金	0.0	休養
6/05 土	10.0	ジョギング	54:37	10kmコース
6/06 日	13.0	ジョギング トレイル	47:51 25:00	10kmコース（うち1kmウォーキング） 峰山はにわ公園登山コース
6/07 月	0.0	休養
6/08 火	10.0	スロージョグ	1:00:25	10kmコース
6/09 水	0.0	休養
6/10 木	8.8	ジョギング ちょっとトレイル	22:28 16:55	大池３周 αコース　22:28（１周目8:27、２週目7:25、３周目6:36） 10:22 角山中段展望台往復コース
6/11 金	6.0	トレイル	38:56	番町→紫雲山登り口→姫塚古墳→栗林駅北口→番町
6/12 土	0.0
6/13 日	0.0
6/14 月	0.0
6/15 火	0.0
6/16 水	0.0
6/17 木	0.0
6/18 金	0.0
6/19 土	0.0
6/20 日	0.0
6/21 月	0.0
6/22 火	0.0
6/23 水	0.0
6/24 木	0.0
6/25 金	0.0
6/26 土	0.0
6/27 日	0.0
6/28 月	0.0
6/29 火	0.0
6/30 水	0.0
走行距離	78.8  km