月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	14.0			10000mを40分31秒
8/02 火	10.0
8/03 水	5.0
8/04 木	12.0
8/05 金	12.0
8/06 土	14.0
8/07 日	5.0
8/08 月	0.0
8/09 火	9.0			5000mを23分08秒
8/10 水	9.0			3000mを12分53秒
8/11 木	9.0			5000mを20分19秒
8/12 金	9.0			3000mを11分44秒
8/13 土	5.0
8/14 日	0.0
8/15 月	11.0			1000mを1分31秒
8/16 火	8.0
8/17 水	10.0
8/18 木	10.0			3000mを11分59秒
8/19 金	0.0
8/20 土	14.0			5000mを20分14秒、5000mを19分59秒
8/21 日	0.0
8/22 月	14.0			10000mを39分38秒
8/23 火	10.0			3000mを11分20秒
8/24 水	10.0
8/25 木	10.0			5000mを19分34秒
8/26 金	0.0
8/27 土	7.0			1500mを5分41秒 | 1500mを5分41秒
8/28 日	10.0			3000mを11分45秒 | 3000mを11分45秒
8/29 月	7.0			3000mを11分25秒
8/30 火	9.0			2000mを7分35秒 | 3000mを11分57秒
8/31 水	9.0			2000mを7分31秒 | 3000mを11分57秒
走行距離	252.0  km