月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	25.0
5/04 金	17.0
5/05 土	20.0
5/06 日	0.0
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	10.0
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	0.0
5/13 日	10.0
5/14 月	12.0
5/15 火	12.0
5/16 水	12.0			晴天、快調に走れました。
5/17 木	12.0			雨の中、がんばりました。
5/18 金	12.0			日差しが強くなったので日中のランニングは少しきついです
5/19 土	12.0			雨のち晴れの中のランニング
5/20 日	12.0			晴天。やや風が強かった。
5/21 月	12.0			快晴。穏やかな日です。ランニングには最高！
5/22 火	12.0			久しぶりの早朝ランです。
5/23 水	12.0			早朝ラン続けています。朝の挨拶が気持ちいい！
5/24 木	12.0			早朝ラン(6時)でも、暑い。
5/25 金	12.0			小雨の降る中、早朝ラン。
5/26 土	12.0			早朝5時なのに風がなま暖かかった！気持ちいいとは言えない朝！こんな日もあるんだなと思った。
5/27 日	12.0			昼ラン。でもさわやかランニング
5/28 月	12.0			帰宅後ラン。午後5時、Tシャツだと少し寒さを感じましtあ。
5/29 火	5.0			膝の痛みが出たため、途中で引き返した。
5/30 水	0.0
5/31 木	5.0			今日から筋トレとランニング5kmのリハビリメニュー
走行距離	272.0  km