OHSTAR  
地域 : 島根    年齢 : 瀬古選手　-　1才
一言 : 
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2015／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 3.0   夕jog
 マラソンweb練習日記デビュー満１０年　管理人のイッキ様ありがとうございます。これからもよろしくお願いします。　午前　教会
11/02 月 4.0   夕jog
11/03 火 0.0   浜田　益田
11/04 水 4.0   夕jog
11/05 木 4.0   夕jog
11/06 金 0.0  
11/07 土 0.0   としゆき　結婚式（出雲大社北島国造館）
11/08 日 0.0   腰痛　休養
11/09 月 0.0   腰痛　休養
11/10 火 6.0   夕jog
11/11 水 4.0   夕jog
 鳥取マラソン　エントリー
11/12 木 4.0   夕jog
11/13 金 0.0  
11/14 土 2.0   県ｽﾎﾟﾚｸﾀｲﾑﾏｯﾁ駅伝　1ｋｘ４区間 4区担当
 そうくんﾁｰﾑ　１４秒差　２位
 県マスターズ駅伝　競技役員
11/15 日 0.0   りくと　ひもおとし　出雲大社参拝
11/16 月 4.0   夕jog
11/17 火 0.0  
11/18 水 0.0  
11/19 木 4.0   夕jog
11/20 金 0.0  
11/21 土 4.0   夕jog
11/22 日 4.0   夕jog
 豊岡　宿泊
11/23 月 42.0   第２５回福知山マラソン
 ５時間５６分３６秒 7355位
 福知山　宿泊
11/24 火 0.0  
11/25 水 0.0  
11/26 木 0.0  
11/27 金 4.0   夕jog
11/28 土 4.0   夕jog
11/29 日 4.0   夕jog
11/30 月 0.0  
走行距離 101.0  km