OHSTAR  
地域 : 島根    年齢 : 瀬古選手　-　1才
一言 : 
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2013／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 金 4.0   夕jog
11/02 土 4.0   夕jog
11/03 日 0.0   体調不良により下関海響マラソンキャンセル
11/04 月 4.0   夕jog
 広島
11/05 火 6.0   夕jog
11/06 水 4.0   夕jog
11/07 木 0.0  
11/08 金 4.0   夕jog
11/09 土 8.0   夕jog
11/10 日 0.0   米子
11/11 月 0.0  
11/12 火 6.0   夕jog
11/13 水 7.0   夕jog
 中学バスケットボール大会観戦
11/14 木 4.0   夕jog
11/15 金 4.0   夕jog
11/16 土 5.0   夕jog
11/17 日 5.0   夕jog
11/18 月 0.0   腰痛のため休養
11/19 火 0.0   朝、突然右脚痛のため歩けなくなり車いすで整形外科受診　7年前と同じ腰椎椎間板ヘルニア再発との診断　痛み止め薬処方　京都マラソン追加当選　
11/20 水 0.0   東京マラソン　二次落選
11/21 木 0.0   痛みはあるがなんとか歩けるようになる
11/22 金 0.0  
11/23 土 0.0   腰痛のためマスターズ理事会欠席
11/24 日 0.0  
11/25 月 0.0  
11/26 火 0.0   整形外科受診　投薬治療継続
11/27 水 0.0  
11/28 木 0.0  
11/29 金 0.0   京都マラソン　エントリー　参加料振込　それまでに走れるようになりたい
11/30 土 0.0   米子
走行距離 65.0  km